Лето в этом году довольное жаркое, а в жару беременные могут чувствовать себя плохо. Про то, что можно и что нельзя делать беременным женщинам в летнюю жару, журналистам рассказал акушер-гинеколог Павел Соцкий.
Не выходите днем
Летом солнце очень активно, поэтому беременным не рекомендуется долгое время оставаться на солнце: это может ухудшить их самочувствие и вызвать ряд проблем. На прогулку лучше выходить утром или вечерном, а днем необходимо носить шляпу.
Носите правильную одежду
Беременным рекомендуется летом носить светлую одежду, так как темные цвета поглащают солнечные лучи и повышают риск солнечного удара.
Правильно ухаживайте за кожей
Кожа летом часто сушится. Если у Вас есть такие проблемы, Павел Соцкий советует использовать специальные увлажняющие и смягчающие средства для беременных.
При обильном потоотделении чаще принимайте душ, а если из-за жары у Вас появились потница или опрелости на коже, можете использовать специальный крем на основе окиси цинка или детскую присыпку.
Будьте осторожнее с аллергенами
Аллергичным беременным летом нужно быть осторожнее, так как в жаркую погоду, когда расцветают деревья и различные растения, появляется больше аллергенов. Если у Вас сильная аллергия, стоит обратиться к врачу и выбрать антиаллергический препарат.
Также хорошая идея мыть голову после прогулки, так как частички цветов могут застрять в волосах и вызвать аллергию.
Питайтесь правильно
Беременным в течение дня рекомендуется питаться минимум 5-6 раз маленькими порциями. Предпочтение нужно отдавать натуальным, простым продуктам и избегать фаст-фуда и газированных напитков.
Защищайте вены
Если у вас есть проблемы, связанные с венами, рекомендуется носить специальные эластичные носки/колготки, предназначенные для беременных. Это очень актуально летом, так как из-за жары проблемы, связанные с венами (например, варикоз), обостряются.
Больше отдыхайте
Конечно, во время беременности можно и нужно вести активный образ жизни и работать, но ни в коем случае нельзя забывать об отдыхе. Акушер-гинеколог Павел Соцкий советует беременным женщинам днем после обеда спать или хотя бы лежать и отдыхать, желательно на левом боку. Беременным не рекомендуется лежать на спине, особенно на поздних сроках.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день