Почему некоторым людям хватает всего 5 часов, чтобы выспаться?

Некоторым людям хватает всего 5-6 часов, чтобы выспаться, в то время как другим требуется гораздо более продолжительный сон. Как оказалось, за продолжительность сна отвечает определенный ген – именно от него зависит, когда мы просыпаемся по утрам.

Все дело в мутации гена hDEC2, который следит за тем, сколько организму отпустить времени на отдых и как скоро человек должен проснуться.

Ин-Хуэй Фу, профессор неврологии в Университете Калифорнии, считает, что в будущем такая мутация будет у большинства людей в мире, и мы научимся контролировать свой режим сна.

При этом профессор не знает, какие последствия подобная мутация оказывает на общее здоровье человека и не наносит ли малое количество сна вреда организму.

Считается, что для полноценного отдыха взрослому человеку необходимо спать не менее 6 часов. В идеале ночной отдых должен составлять хотя бы 8 часов.

В процессе сна человек не просто отдыхает – он также усваивает и перерабатывает набранную за день информацию. При этом активизируется его иммунитет. Если человек не высыпается, его сознание теряет ясность, а нервная система перенапрягается.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter