• Latest news

Самый вредный завтрак: Что не стоит есть утром?

23 сентября, 2020  09:41

Не стоит есть на завтрак каши быстрого приготовления, так как они резко повышают уровень глюкозы в крови и провоцируют выброс инсулина. Этот гормон, в свою очередь, приводит к снижению уровня глюкозы, и человек вскоре снова чувствует голод. Об этом рассказала врач-диетолог Инна Кононенко (Россия).

Как соощает сайт «Пятого канала», в список не подходящих для завтрака продуктов попали также мюсли и хлопья, залитые молоком или соком.

Кононенко также не рекомендует в утренние часы пить свежевыжатые соки и смузи, а также есть бутерброды и тосты с джемом или шоколадной пастой. Дело в том, что фруктовые напитки содержат большое количество простых сахаров.

«С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса», - сказала специалист.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Доверяете ли народной медицине?
Да, почти всегда прибегаю при необходимости к ней.
Наверное, какие-то полезные советы в ней есть.
Нет, я доверяю только доказательной медицине.