Можно ли похудеть с помощью горячих ванн?

Горячие ванны, возможно, помогут помочь похудеть, как утверждает врач-диетолог Майкл Мосли.  Он провел в Университете Лафборо исследование по измерению количества калорий, которое сжигается во время приема часовой горячей ванны, и рассказал, как это делать для похудения правильно.

Как сообщает Daily Express, горячие ванны могут сжечь до 240 калорий, что эквивалентно быстрой 30-минутной прогулке. По словам доктора Мосли, добровольцы в ходе исследования час лежали в горячей ванне, оснащенной оборудованием для измерения количества сожженных калорий. Специалисты регистрировали 80%-нов увеличение затрат энергии в течение часового приема ванны.

Этот эффект можно объяснить белками теплового шока, которые образуются, когда клетки ненадолго подвергаются воздействию температур, превышающих их норму. Они вырабатываются всеми клетками человеческого организма в ответ на стрессы. Во время купания доктор Мосли сжег 240 калорий. Ученые полагают, что в долгосрочной перспективе повышенный уровень таких белков может улучшить контроль уровня сахара в крови и выработку инсулина, без которого клетки тела не могут использовать сахар для получения энергии.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter