• Latest news

Какие продукты снижают риск развития инсульта?

2 декабря, 2021  09:43

Продукты с высоким содержанием калия, такие как картофель, бананы, помидоры, чернослив, дыня и соевые бобы, могут помочь поддерживать здоровое артериальное давление, как утверждает врач-диетолог, эксперт по семейному питанию Сара Пфлуградт (Великобритания). Высокое давление считается ведущий фактор риска инсульта.

Новое исследование показывает, что для снижения риска развития инсульта пожилым людям стоит есть больше продуктов с высоким содержанием калия. Люди, употребляющие достаточно калия, с меньшей вероятностью сталкиваются с инсультом, чем те, кто получает мало минералов. Шведские исследователи проанализировали 10 международных исследований с участием более 200 000 людей среднего и пожилого возраста. Более высокое потребление калия снижает риск инсульта на 24% у людей с высоким артериальным давлением. Все, что требовалось, - это дополнительные две-три порции фруктов или овощей в день.

Калий – это электролит, необходимый для поддержания баланса жидкости в организме и участвующий в регуляции артериального давления. Однако некоторым людям рекомендуется быть осторожными с калием, особенно если у них есть заболевания почек. При приеме определенных лекарств от артериального давления осторожность с калием тоже необходима.

По словам специалиста, продукты, богатые магнием (такие как шпинат), также снижают риск инсульта.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить ежемесячно за медицинское страхование?
7-10% от зарплаты
10 000 драмов и более
До 10 000 драмов
До 5000 драмов
Нисколько