Кто спит спокойнее: одинокие люди или пары?

В результате исследования, проведенного Программой исследования сна и здоровья в Университете Аризоны в Тусоне выяснилось, что люди, которые делят постель с партнером, страдают менее тяжелой бессонницей, меньше устают и больше времени спят. Они также отмечают, что более удовлетворены своей жизнью и отношениями, а также имеют более низкий уровень стресса, депрессии и тревоги.

Участники исследования, которые спали со своим ребенком большую часть ночи, сообщили о большей бессоннице, большем стрессе и худшем психическом самочувствии на следующий день.

Для исследования ученые использовали данные 1007 совершеннолетних трудоспособного возраста в американском штате Пенсильвания.

Исследователи обнаружили, что люди, которые спали со своим  партнером, засыпали быстрее, спали дольше и имели меньший риск апноэ во сне. У тех, кто спал в одной кровати со своим ребенком, были более высокие шансы на апноэ во сне, более тяжелая бессонница и меньший контроль над своим сном.

Полученные данные противоречат результатам лабораторных исследований, которые показали, что у людей, спящих вместе, сон более поверхностный, а движения партнера обычно вызывают возбуждение в мозге.

Исследователи предполагают, что в основе результатов нового исследования может лежать безопасность или социализация. Например, на протяжении всей истории человечества люди обычно спали группами у костра. Возможно, на каком-то уровне люди просто чувствуют себя в большей безопасности, когда в постели находится еще один взрослый.

Результаты исследования были недавно опубликованы в журнале Sleep и представлены на встрече Ассоциированных профессиональных обществ сна в штате Северная Каролина.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter