Как сохранить здоровье в период праздников? Пять самых важных советов

С началом праздников службы здравоохранения по всей Европе делятся советами, как оставаться здоровыми среди всеобщего веселья. Euronews представил пять самых важных из них.

Не смешивайте лекарства с алкоголем и некоторыми продуктами

Алкоголь может взаимодействовать с лекарствами «опасным образом», предупреждает MHRA, повышая риск головокружения, сонливости и несчастных случаев. Будьте особенно осторожны, если собираетесь садиться за руль или пользуетесь электрической инвалидной коляской либо скутером.

Помимо алкоголя, некоторые праздничные продукты тоже несовместимы с отдельными препаратами.

Например, принимающим варфарин для профилактики или лечения тромбов следует избегать клюквы, отмечает MHRA. А выдержанные сыры и темный шоколад богаты тирамином, что может создавать проблему для тех, кто принимает ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО) — вид антидепрессантов.

Не допускайте распространения инфекций на рождественских ярмарках

Толпы посетителей на рождественских ярмарках в этом месяце дают вирусам шанс распространяться, отмечают власти Чехии, которая сталкивается с крупной вспышкой гепатита A.

Гепатит A в основном передается при тесном контакте с инфицированным человеком или через загрязненные пищу, воду и поверхности, поэтому, даже несмотря на то что рождественские ярмарки часто проходят на улице, люди все равно могут заболеть.

Медики рекомендуют регулярно мыть руки и дезинфицировать поверхности — даже когда вы отмечаете праздники вне дома.

Следите за камином, чтобы не ухудшать качество воздуха

Зимой многие любят посидеть у камина, но при неправильной эксплуатации это повышает риск отравления угарным газом, предупреждает Национальное агентство по санитарной безопасности пищевой, экологической и трудовой среды Франции (ANSES).

Симптомы отравления угарным газом включают головную боль, головокружение, тошноту, одышку, учащенное сердцебиение, боль в груди и даже судороги.

Такое происходит, когда неправильно настраивают приборы, подключенные к дымоходу — например камины, водонагреватели или котлы, — либо устройства, работающие на древесине, угле или газе.

ANSES рекомендует проверять дымоход раз в год, включать переносные обогреватели не более чем на два часа подряд и проветривать помещения не менее 10 минут в день, даже в холод.

Учтите, что кремы для кожи могут повышать риск возгорания

Люди с экземой, сухой или зудящей кожей часто используют увлажняющие кремы, но одежда и постельное белье впитывают их остатки и из-за этого становятся более воспламеняемыми, предупреждает MHRA.

Такие ткани могут загореться и «быстро выгореть», если рядом курят, зажигают свечи или находятся у открытого огня, сообщило агентство.

Тем, кто пользуется такими кремами, агентство советует регулярно стирать постельное белье и одежду при высоких температурах, чтобы удалить как можно больше остатков. Также следует следить, чтобы крем не засыхал на диванных подушках и других тканях.

Сделайте прививку от гриппа заранее, до семейных встреч

Европейский центр по предотвращению и контролю заболеваний (ECDC) рекомендует привиться от гриппа как можно скорее, поскольку в этом сезоне вирус распространяется необычно рано.

После вакцинации организму требуется около двух недель, чтобы сформировать защиту от гриппа. Поэтому делать прививку лучше задолго до праздничных встреч — особенно если вы будете проводить время с уязвимыми людьми, например беременными, пожилыми и маленькими детьми.

Есть и другие меры предосторожности, если вы почувствовали недомогание. По данным французского ведомства общественного здравоохранения, при появлении кашля, температуры и насморка следует носить маску, часто мыть руки и проветривать помещение.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter