3 причины отказаться от электронных книжек в пользу бумажных

О том, как полезно чтение, лишний раз напоминать не стоит: многие исследования показали, что чтение в течение жизни не только делает человека умнее и адекватнее, но и заметно снижает риски возникновения слабоумия в старости.

Однако, оказывается, читать электронные книжки не так полезно, как обычные, бумажные. Специалисты представляют 3 важные причины отказаться от электронных книжек в пользу бумажных:

1. Вы упускаете важную информацию

Удивительно, это факт: исследование Ставангерского университета (Норвегия), проведенное в 2014 году, показало, что люди, читавшие электронные книжки, очень часто упускали важные детали и редко могли правильно пересказать сюжет совсем недавно прочтенной книги. Почему так происходит – пока никто не может объяснить. Однако факт остается фактом: информацию из бумажных книг люди запоминают намного легче.

2. Электронные книги мешают спать

Недавнее исследование Гарвардского университета показало, что чтение электронных книжек перед сном значительно снижает качество сна, так как организмом вырабатывается меньше мелатонина – гормона, необходимого для хорошего сна. Вероятно, это связано с тем, что ридеры для электронных книг имеют подсветку, которая ночью мешает синтезу гормона.

Чарльз Чейслер, автор исследования, напоминает людям, что от недостатка сна повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и даже рака.

Кстати, чтение бумажной книги имеет обратный эффект и, как ни странно, способствует здоровому, глубокому сну.

3. Экраны – причина стресса

Чтение бумажной книжки помогает справиться со стрессом, совсем как прогулка или хорошая музыка. Специалисты утверждают, что достаточно 6 минут чтения, чтобы мышцы человека расслабились и сердечный ритм нормализовался.

Однако электронные книги таким эффектом не обладают; даже наоборот, они могут быть причиной стресса для организма. Многие специалисты утверждают, что использование любой техники (телефонов, планшетов, электронных книг и прочего) перед сном может вызвать депрессивные состояние, лишний стресс и чувство усталости, которые современному человеку не очень-то и нужны. 

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter