4 интересных факта о болях в спине

80-90 процентов людей на том или ином отрезке жизни сталкиваются с болями в спине. Эти боли заставляют многих, многих людей посещать врачей и тратить огромные суммы на лечение.

Специалисты по здоровью позвоночника Тереза Дьюз и Тодд Фрэнсис из Кливлендской клиники представляют несколько интересных фактов о болях в спине:

1. Растяжки перед сном облегчат утренние боли в спине

Если по утрам Вас мучают боли в спине, попробуйте перед сном сделать легкие упражнения по растяжке мышц спины. Например, попробуйте лечь на спину и подтяните колени к груди. Или сделайте то же самое, сидя на стуле.

2. Причиной болей в спине могут быть другие проблемы

Причины болей в спине могут быть разные – от грыжи позвонков до артрита. Такие боли могут быть также из-за деформации мышц или связок, из-за инфекции и даже из-за рака. Выяснить настоящую причину боли сможет лишь Ваш врач.

3. Не стоит спешить с операцией на спине

Специалисты не советуют спешить с операцией на позвоночнике, так как часто боли в спине проходят и после консервативного лечения, да и операция не всегда полностью избавляет от боли. Задумываться об операции стоит лишь тогда, когда все прочие методы лечения неэффективны, а боли мешают повседневной жизни.

4. Изменение образа жизни может облегчить боли в спине

Бросайте курить, высыпайтесь, много двигайтесь, правильно питайтесь и старайтесь не поддаваться стрессам – все это тоже поможет облегчить боли в спине, как и благополучно скажутся на состоянии Вашего здоровья.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter