Собираетесь поехать на море? Вот 10 «солнцезащитных» советов от дерматолога-венеролога Карена Варданяна, которые могут быть Вам полезны:

1. Желательно использовать солнцезащитные средства, однако выбирать нужно качественные, с высоким SPF, обеспечивающие хорошую защиту. Покупать эти средства желательно в аптеках.

2. Важно также обратить внимание, чтобы солнцезащитное средство было водоустойчивым, иначе вода его смоет, и Вы останетесь без защиты. Учтите также, что часть даже водоустойчивых кремов в воде сходит с кожи.

3. Не стоит наносить на кожу крем сразу на пляже. Желательно сделать это еще в помещении и выйти через 15-20 минут.

4. Желательно иметь под рукой 2 солнцезащитных средства – один с более высоким SPF для первых 4 дней, а второй – с более низким – его можно будет использовать позже, когда кожа уже привыкнет к новому месту и слегка потемнеет.

5. Человеку, который весит 60 кг, нужно 4 столовые ложки крема, чтобы покрыть все тело. Незащищенные же места могут обгореть.

6. Никакие средства не защитят Вас под дневным солнцем, поэтому с 11 по 16 часов лучше не загорать, даже если у Вас очень хороший крем.

7. Учтите, что даже в мрачную погоду, даже в тумане можно обгореть, ибо 50% ультрафиолетовых лучей проходят через облака, тучи и туман. Поэтому защищать кожу нужно даже тогда, когда солнца не видно.

8. Ветер повышает риск получения ожогов. Именно поэтому на озере Севан легче обгореть, чем на Черном море.

9. В воде тоже можно получить ожог – ультрафиолетовые лучи проникают в воду до 1 метра, а плаваем мы обычно на поверхности.

10. Помните, что все хорошо в меру.