Как правильно питаться во время новогодних праздников?

Во время новогодних праздников на столе – как дома, так и в гостях – очень много аппетитных на вид блюд – и все хочется попробовать. Однако переедание – и во время праздников, и в обычные дни – может привести к ряду неприятных последствий для нашего организма. Как же нужно питаться во время праздников, чтобы избежать расстройств пищеварения, отравлений и, конечно же, лишних килограммов?

Обо всем этом корреспондент NEWS.am Medicine побеседовал с гастроэнтерологом Айком Манасяном.

Специалист советует осмотреть стол и выбрать блюда, которые обязательно хочется попробовать. Вам хочется долмы? Обязательно попробуйте ее, но ешьте мало – не объедайтесь, советует специалист. Например, съешьте 2 долмы, а потом немного чего-нибудь другого.

Можно, таким образом, попробовать все интересные блюда за столом, но каждого – понемногу, не переедая. Более того, желательно вставать из-за стола все еще немного голодным. Таким образом, если Вы вскоре пойдете в гости и там тоже сядете за стол, в Вашем желудке еще будет место для еды, а переедание не создаст лишних проблем для пищеварения.

Айк Манасян также отметил, что крайне важно не напиваться во время новогодних праздников, ведь если Вы слишком много выпьете, Вы можете перестать осознавать, что и сколько Вы едите.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter