Как избежать обострений болезней сердца из-за резкого похолодания?

Внезапные перемены погоды (как резкое похолодание, так и резкое потепление) обычно негативно сказываются на здоровье и самочувствии людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. По статистике, смертность от болезней сердца возрастает именно зимой, когда наступают холода.

Как людям с болезнями сердца избежать обострений из-за резкого похолодания, зарегистрированного в Армении в течение последних дней?

Кардиолог Маринэ Ордян советует людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не забывать принимать лекарства, назначенные лечащим врачом, и избегать физических и эмоциональных нагрузок. Не менее важно избегать лишних стрессов: по мнению специалиста, желательно сохранять положительное отношение ко всему и помнить, что однажды проблемы останутся позади, а последствия сильного стресса для организма могут быть длительными и очень серьезными.

Во время переменчивой погоды также важно стараться вести здоровый образ жизни и правильно питаться, избегая избытка соли, сахара и жира в рационе. Неправильное питание, конечно, вредно в любую погоду, однако при переменчивой погоде и во время сильных холодов оно может заметно ухудшить состояние пациента с хроническими болезнями.

Маринэ Ордян напомнила, что одним из серьезнейших факторов риска развития болезней сердечно-сосудистой системы и их осложнений остается курение. Потому всем сердечникам рекомендуется отказаться от курения, ведь от него, в отличие, например, от употребления небольшого количества алкоголя, нет никакой пользы – только вред.

Умеренная физическая активность во время плохой погоды тоже может помочь избежать ухудшения самочувствия. Правда, о том, какие упражнения Вам можно делать, а какие – нет, желательно поговорить с лечащим врачом.

Наконец, последнее, о чем сердечники должны помнить во время резкого похолодания или потепления, - сон. Как отметила кардиолог, крайне важно, чтобы люди с болезнями сердца отдыхали как следует и спали хотя бы 7-8 часов в день.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter