- Latest news▼
-
10:29, 3 мая Ученые впервые выявили тип клеток, отвечающих за восстановление поврежденной ткани печени
-
08:07, 3 мая Daily Mail: пищевые добавки не могут заменить натуральные питательные вещества
-
22:21, 2 мая PNAS: исследование показывает, что ожирение затрудняет контроль за питанием
-
20:17, 2 мая NBR: упражнения низкой и средней интенсивности защищают от депрессии
-
18:28, 2 мая Шестая Армянская международная офтальмологическая конференция пройдет 17-19 мая
-
16:11, 2 мая ВJN: жирная пища может повышать риск инфаркта и инсульта в молодом возрасте
-
14:16, 2 мая Patterns: создана нейросеть, моделирующая итог разных методов терапии пациента
-
12:05, 2 мая Армения присоединяется к Конвенции Овьедо Совета Европы
-
10:40, 2 мая HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ
-
08:45, 2 мая Успокаивающий препарат прегабалин имеет опасные эффекты
-
20:38, 1 мая Ученые разработали перевязочные материалы, способные ускорить заживление ран
-
18:29, 1 мая Health News: добавки с витамином К могут повысить риск тромбоза
-
16:33, 1 мая JEpidemiology: интервальное голодание повышает риск развития сахарного диабета
-
14:27, 1 мая JNeuroscience: медлительность пожилых обусловлена повышенным расходом калорий
-
12:29, 1 мая Врачи извлекли из желудка пятилетней девочки магнит с острым шурупом
Все материалы
8 продуктов против стресса и тревожности
8 ноября, 2018 21:30
Если вы страдаете из-за стресса и повышенной тревожности, добавьте в свой рацион следующие продукты.
- Сельдерей с ореховым маслом. В них содержится апигенин, успокаивающий нервную систему.
- Сушеные манго. Регулируют уровень глюкозы в крови и успокаивают нервы.
- Авокадо. Содержит полезны жиры и помогает справиться с тягой к сладкому.
- Омлет с овощами. Белки и овощи – именно то, что нужно при стрессе!
- Ржаные крекеры. Легко перевариваются и подходят для быстрого перекуса на работе!
- Кокосовые хлопья. Считается, что они ускоряют обмен веществ и помогают побороть тягу к сладкому.
- Темный шоколад. 40 граммов темного шоколада помогают побороть стресс и поднимают настроение.
- Запеченный картофель. Еще один отличный перекус, который поможет успокоить нервы!
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
- Также по теме
- ВJN: жирная пища может повышать риск инфаркта и инсульта в молодом возрасте В ходе первого этапа исследования ученые проанализировали пищевые привычки и общее качество рациона питания более…
- HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ Эксперты по питанию рассказали, что диета на основе яиц и апельсинов набирает в социальных сетях популярность в качестве «безопасного» способа снижения веса…
- Кетодиета улучшила состояние пациентов с шизофренией и биполярным расстройством Это открытие предполагает потенциальную взаимосвязь между соблюдением диеты и психиатрическим облегчением…
- Cell: ограничение калорий замедляет возрастное нарушение работы жировой ткани Замедлить и даже обратить вспять процесс накопления IgG может ограничение калорий….
- Эффективны ли ДНК-диеты? Эксперты считают, что понимание генотипа …
- Видео
- Календарь событий
- Архив
- Самые читаемые
месяц
неделя
день
- Что такое целиакия и как с этим жить 2085
- Впервые во время «инъекций красоты» женщин заразили ВИЧ 1508
- Почему с возрастом люди двигаются медленнее? 1410
- Ученые выяснили, в каких случаях хирургические операции представляют риск для пожилых людей 1229
- Эффективны ли ДНК-диеты? 1210
- Исследователи расшифровали ген, связанный с аутизмом и эпилепсией 1105
- Ученые подсчитали, сколько времени в сутки нужно сидеть, стоять и спать 1090
- Исследование: Молодое поколение в 2050 году не сможет «прокормить» старшее 1086
- США собирают информацию о высоком содержании пестицидов, вызывающем рак, в специях индийской компании 1044
- Уровень цитокинов во время беременности влияет на развитие мозга плода и поведение потомства – исследование 991
- ESCMID: новый метод очистки воздуха ультрафиолетом защитит мир от новой пандемии 987
- The Guardian: создана первая индивидуальная вакцина от рака 984
- В Великобритании тестируют первую в мире «персонализированную» вакцину от меланомы 955
- У 64% людей, переживших COVID-19, состояние ухудшается через год 952
- Ученые выяснили, каких проблем с психическим здоровьем в подростковом возрасте позволяет избегать позитивный детский опыт 935
- Опрос
В курсе ли вы, что с 2027 года для всех граждан РА медицинское страхование будет обязательным?