«Ничего сверх меры…» Этого античного постулата нам с младых ногтей рекомендуют придерживаться медики. Именно в нем залог здоровья и хорошего самочувствия. Однако преклонный возраст является тем временем, когда можно себя немного побаловать, и это только пойдет на пользу, рассказала в беседе с Общественной службой новостей заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Малиновская.
«Сразу оговорюсь: делать поблажки своему организму можно, если к моменту пенсионного возраста вы добрались без букета хронических заболеваний. Это говорит о том, что долгие годы вы бережно заботились о своем организме и заслужили некоторые поблажки. Но главное – без фанатизма», – предупредила врач.
Она также отметила, что лишний вес не так страшен.
«Речь идет о двух-трех килограммах, не более. Такой «довесок» не только не отяготит ваше существование, но и, наоборот, добавит в жизни комфорта, – заметила Светлана Малиновская. – И, наконец, кофе. Ароматный напиток, чураться которого призывают всех старше 60-ти, отныне не в запретном списке. Чашка ароматного напитка, сваренного из качественных свежемолотых зерен, также сокращает вероятность ранней смерти».
По ее словам, даже алкоголь в умеренных дозах может быть полезен.
«Не более двух бокалов пива или вина в день помогут вам сократить риск преждевременной смерти», – пояснила Светлана Малиновская.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день