- Latest news▼
-
01:37, 4 мая Ученые нашли неожиданную причину ранней смерти
-
22:31, 3 мая Daily Mail: химические средства могут очищать фрукты и овощи неэффективно
-
20:40, 3 мая HealthDay: непастеризованное молоко опасно из-за вируса птичьего гриппа
-
18:38, 3 мая Ученые создали искусственную поджелудочную железу, поддерживаемую искусственным интеллектом
-
16:35, 3 мая NatMicro: кишечные бактерии могут очищать кровь от определяющих группу антигенов
-
12:36, 3 мая Курение во время беременности может приводить к рождению детей, страдающих ожирением – исследование
-
10:29, 3 мая Ученые впервые выявили тип клеток, отвечающих за восстановление поврежденной ткани печени
-
08:07, 3 мая Daily Mail: пищевые добавки не могут заменить натуральные питательные вещества
-
22:21, 2 мая PNAS: исследование показывает, что ожирение затрудняет контроль за питанием
-
20:17, 2 мая NBR: упражнения низкой и средней интенсивности защищают от депрессии
-
18:28, 2 мая Шестая Армянская международная офтальмологическая конференция пройдет 17-19 мая
-
16:11, 2 мая ВJN: жирная пища может повышать риск инфаркта и инсульта в молодом возрасте
-
14:16, 2 мая Patterns: создана нейросеть, моделирующая итог разных методов терапии пациента
-
12:05, 2 мая Армения присоединяется к Конвенции Овьедо Совета Европы
-
10:40, 2 мая HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ
Все материалы
Диетолог советует кушать творог и чечевицу для похудения
3 ноября, 2022 21:02
Для похудения необходимо есть творог, шпинат и чечевицу, утверждает врач-диетолог Майкл Мосли. Новую подборку доктора приводит Daily Mirror.
Мосли объяснил, что он предпочитает концентрироваться не на запрещенных во время диеты продуктах, а на тех, которые можно и нужно употреблять. Специалист добавил, что следует делать выбор в пользу еды, улучшающей метаболизм и насыщающей организм. По его словам, продукты, богатые белком, клетчаткой и полезными жирами также помогают сбросить вес и уменьшить тягу к еде.
Какие продуты, помогающие сбросить вес, рекомендует диетолог:
- Яйца
- Миндаль
- Куриная грудка
- Нежирная говядина
- Греческий йогурт
- Сыр тофу
- Творог
- Чечевица
- Шпинат
- Киноа
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
- Также по теме
- ВJN: жирная пища может повышать риск инфаркта и инсульта в молодом возрасте В ходе первого этапа исследования ученые проанализировали пищевые привычки и общее качество рациона питания более…
- HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ Эксперты по питанию рассказали, что диета на основе яиц и апельсинов набирает в социальных сетях популярность в качестве «безопасного» способа снижения веса…
- Кетодиета улучшила состояние пациентов с шизофренией и биполярным расстройством Это открытие предполагает потенциальную взаимосвязь между соблюдением диеты и психиатрическим облегчением…
- Cell: ограничение калорий замедляет возрастное нарушение работы жировой ткани Замедлить и даже обратить вспять процесс накопления IgG может ограничение калорий….
- Эффективны ли ДНК-диеты? Эксперты считают, что понимание генотипа …
- Видео
- Календарь событий
- Архив
- Самые читаемые
месяц
неделя
день
- Что такое целиакия и как с этим жить 2134
- Впервые во время «инъекций красоты» женщин заразили ВИЧ 1554
- Почему с возрастом люди двигаются медленнее? 1457
- Ученые выяснили, в каких случаях хирургические операции представляют риск для пожилых людей 1279
- Эффективны ли ДНК-диеты? 1250
- Ученые подсчитали, сколько времени в сутки нужно сидеть, стоять и спать 1144
- Исследователи расшифровали ген, связанный с аутизмом и эпилепсией 1143
- США собирают информацию о высоком содержании пестицидов, вызывающем рак, в специях индийской компании 1087
- The Guardian: создана первая индивидуальная вакцина от рака 1053
- Уровень цитокинов во время беременности влияет на развитие мозга плода и поведение потомства – исследование 1032
- У 64% людей, переживших COVID-19, состояние ухудшается через год 1005
- В Великобритании тестируют первую в мире «персонализированную» вакцину от меланомы 994
- Ученые выяснили, каких проблем с психическим здоровьем в подростковом возрасте позволяет избегать позитивный детский опыт 980
- Эксперты разрабатывают новую иммунотерапию для борьбы с туберкулезом 960
- Ученые выявили лексику, характерную для мужчин, находящихся на грани самоубийства 945
- Опрос
Сколько вы готовы платить в месяц из своего кармана за медицинское страхование?