Где легче всего можно подхватить болезни?

Два американских круизных лайнера сократили свои выходы в море в этом месяце из-за вспышек болезней на борту. Но на берегу тоже есть «горячие точки» микробов, с которыми мы можем столкнуться. Fox News приводит список этих точек:

НА РАБОТЕ

Очаг N 1:Ваш рабочий стол

Офисные столы содержат в сто раз больше бактерий, чем сидения унитазов в том же офисном здании, утверждают сотрудники университета Аризоны. Протирайте ваш телефон, клавиатуру, монитор и поверхность стола дезинфицирующим средством раз в день, говорит доктор Лола Стамм, эпидемиолог из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл. И лучше не есть перед компьютером – остатки еды способствуют размножению микробов.

Очаг N2: Дверь общего холодильника в офисе

Согласно исследованию, проведенному Американской диетической ассоциацией, 44% офисных холодильников чистятся раз в месяц, а 22% - всего раз в год.

Просто хорошенько вымойте руки перед едой.

ОБЩЕСТВЕННЫЕ ТУАЛЕТЫ

Очаг N1:Умывальники

Сотрудники Колорадского университета выявили 19 групп бактерий, в том числе, золотистый стафилококк, в общественных уборных, и большая часть микробов находится на поверхности раковин.

Очаг N 2: Сушилки для рук

Сушилка для рук может увеличить количество бактерий на коже на 45%, говорится в исследовании, опубликованном в Журнале прикладной микробиологии. Используйте бумажные полотенца, чтобы высушить руки и открыть ими дверь туалета, чтобы выйти.

БАНК

Очаг N1: Банкомат

Каждая кнопка на банкомате таит в среднем 1200 микробов, в том числе - E.coli и вирусы простуды и гриппа, сообщают исследователи из Университета Аризоны.

Очаг N2: Деньги

Каждая купюра в среднем содержит 26,000 бактерий, согласно исследователям из Оксфордского университета. Держите в машине дезинфицирующее средство для рук и протрите им руки после выхода из банка.

ГАСТРОНОМ

Очаг N1: Тележка

В дополнение к микробам от других покупателей и детей, микробы в корзине могут появиться также из-за сырого мяса, говорит Стамм. Оберните мясо в полиэтиленовые пакеты, прежде чем положить их в корзину.

Очаг N2: Многоразовые сумки для покупок

Девяносто процентов покупателей не моют эти сумки регулярно, в соответствии с данными другого исследования университета Аризоны. Исследователи обнаружили кишечные палочки и E.coli, источниками которых было сырое мясо, почти в каждой многоразовой сумке. Стирайте их вручную или в машине в промежутках между использованием и берите отдельные пакеты для мяса и овощей, чтобы избежать перекрестного загрязнения.

ГОСТИНИЧНЫЙ НОМЕР

Очаг N1: Пульт от телевизора и выключатели

Исследователи из университета Хьюстона показали, что это два наиболее загрязненных предмета в номерах отеля. Имейте при себе свои собственные салфетки для очистки поверхностей, которых вы касаетесь каждый день.

Очаг N2: Тележка горничной для уборки

Они переносят инфекции из одного гостиничного номера в другой. Поэтому если вы там всего на несколько дней, повесьте табличку «Не беспокоить», чтобы предотвратить проникновение микробов из других номеров в ваш.

ФИТНЕСС ЗАЛ

Очаг N1: Гимнастические снаряды

В статье, опубликованной в клиническом журнале спортивной медицины, говорится, что ученые обнаружили вирусы гриппа на 63% оборудования спортзала. Исследователи также обнаружили, что снаряды для поднятия тяжестей загрязнялись значительно чаще, чем оборудования для аэробики – в соотношении 73% на 51 %. Имейте при себе свое собственное дезинфицирующее средство для рук, чтобы использовать его между тренировками.

Очаг N 2: Перчатки для поднятия тяжестей

Японские ученые обнаружили, что бактерии стафилококка, обнаруженные на снарядах и оборудовании, прилипают к полиэстеру, из которого делают большинство перчаток. Постарайтесь обойтись без перчаток: вы не только избежите микробов, но еще и укрепите руки и предплечья.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter