Մարդկանց մեծամասնության սննդակարգը բաղկացած է անառողջ մթերքներից, արագ սնունդը հաճախ սովորական մթերքներ են: Այս «դիետայի» պատճառով շատերը բախվում են աղեստամոքսային տրակտի եւ սրտանոթային համակարգի հետ կապված լուրջ խնդիրների։ Այն մասին, թե ինչպես ազատվել ուտելու վատ սովորություններից եւ ինչպես փոխարինել անառողջ սնունդը, ասել է դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինան People's News-ին տված հարցազրույցում։
Բժիշկը նշել է, որ արագ սննդի չափից ավելի օգտագործման հակված անձը, առաջին հերթին, պետք է տեղյակ լինի դրանից կախվածության մասին ։
Կարելի է պատրաստել տնական ցածր յուղայնությամբ սոուսներ բնական տոմատի մածուկի հիման վրա, որոնց ավելացնում են սխտոր, դարչին կամ մանանեխ։
Մասնագետը նաեւ ուշադրություն է հրավիրել այն փաստի վրա, որ արագ սննդի սիրահարների մեծ մասը չի կարող առանց մեծ քանակությամբ սառեցնող գազավորված ըմպելիքների։
Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում