Մարդկանցից շատերի համար ամանորյա տոները զուգակցվում են սիրելի ուտելիքների առատության հետ՝ բոլոր այն ուտելիքների, որոնք տարվա ընթացքում նրանք սովորաբար չեն ուտում: Տարեկան միայն մեկ անգամ հասանելություն ունենալով սիրելի կերակուրներին՝ մարդիկ հաճախ չափից ավելի շատ են ուտում, ինչը հանգեցնում է ինքնազգացողության վատացման, մարսողական խնդիրների եւ երբեմն ավելորդ քաշի հավաքման:
Ամանորյա տոներին չափից ավելի ուտելուց եւ դրա հետ կապված բոլոր խնդիրներից խուսափելու համար դիետոլոգ-էնդոկրինոլոգ Հասմիկ Աբովյանը խորհուրդ է տալիս բոլոր սիրելի մթերքները՝ ամանորյա «դելիկատեսները» ուտել ոչ միայն տոների ժամանակ, այլեւ ամբողջ տարվա ընթացքում: Եթե այդ մթերքները թանկ են եւ դժվար է պարբերաբար գնել, կարելի է ջանալ ուտել ամիսը մեկ անգամ կամ մի քանի ամիսը մեկ: Կարեւորն այն է, որ ամանորյա տոները չզուգակցվեն միայն սնունդի հետ, այլ սնունդը՝ տոների: Եթե «ամանորյա» ուտելիքը դադարի այսպիսին լինելուց, եթե ամանորյա ճաշատեսակները մարդու համար ամենասովորական ճաշատեսակ են դառնում, որոնք կարելի մշտապես ուտել, նա սկսում է ամանորյա տոներից ավելի մեծ հաճույք ստանալ եւ դրա մեջ շատ ավելին տեսնել, քան համեղ ուտեստներ ուտելու հնարավորությունը:
Նույնպիսի կարծիք ունի նաեւ հոգեբան Նաիրա Վանյանը: Նրա խոսքով՝ Նոր տարին չպետք է զուգակցվի ո՛չ ուտելիքի, ո՛չ նույնիսկ հանգստի հետ՝ շատերը տարվա ընթացքում շատ են հոգնում եւ հույս ունեն ամանորյա տոների ընթացքում հանգստանալ, սակայն իրականում դա նրանց չի հաջողվում, որի հետեւանքով առաջանում է հիասթափության եւ էլ ավելի մեծ հոգնածության զգացում: Այս ամենից խուսափելու համար ժամանակ գտեք ձեզ եւ տարվա ընթացքում նաեւ ձեր հանգստի համար, կարծում է հոգեբանը: Նա խորհուրդ է տալիս ամանորյա տոների ժամանակ չկառչել նյութական իրերին, առավել կարեւոր են եւ արժեքավոր մտերիմների հետ հարաբերությունները եւ նրանց հանդեպ ուշադրությունը:
Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում
ամիս
շաբաթ
օր