Շաբաթական 30 բույս. արդյոք սննդամթերքի բազմազանությունն իրոք բարելավում է առողջությունը
Օրական երկու կանաչ կիվին կարող է օգնել քրոնիկական փորկապության դեպքում. հետազոտությունների տեսություն
Սննդաբանները նշել են կարմիր մսի՝ սրտի համար օգտակար փոխարինողի մասին
Ավոկադոն և մանգոն բարելավել են անոթների աշխատանքի ցուցանիշը. JAHA
Գերմշակված սնունդը փոխկապակցված է երեխաների պարգևատրման համակարգի արձագանքի հետ․ AMA
Մինչև 2050 թվականը անորեքսիայով և բուլիմիայով տառապող մարդկանց թիվը կարող է հասնել 21,8 միլիոնի
Թաքցված քաղցրավենիքն էլ ավելի բաղձալի է դառնում. ինչպես են ծնողների արգելքներն ազդում երեխաների սննդային սովորությունների վրա
Նուշն օգնում է նվազեցնել «վատ» խոլեստերինի մակարդակը. Frontiers
Սննդակարգի և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ծրագիրը պացիենտների 54 տոկոսի շրջանում հանգեցրել է դիաբետի ռեմիսիայի․ LRH Americas
Որոշ բանջարեղենների կեղևը և սերմերը հինգ անգամ ավելի շատ բջջանյութ են պարունակում, քան միջուկը. IJFSN
Վեգանների աղիքային միկրոբիոմի բազմազանությունն ավելի քիչ է, քան ամեն ինչ ուտողներինը
Ուտելիքը՝ որպես սփոփանք. գիտնականները կապ են հայտնաբերել ակնկալիքների և սննդային սովորությունների միջև
Մսային սննդակարգն ու սառցե ջրով կոփվելը չեն երկարաձգում կյանքը․ The Telegraph.
Ոչ թե շաքար, այլ բուսական սերուցք. հետազոտությունը բացահայտել է սուրճի մեջ ավելորդ կալորիաների անսպասելի աղբյուրը
Ինչպես է գերվերամշակված սնունդն ազդում երեխաների ուղեղի վրա. հետազոտողները հայտնաբերել են կապ քաշ հավաքելու հետ
Յուղոտ ձուկ օգտագործող կանանց մոտ կաթվածից մահվան վտանգը 19%-ով ավելի ցածր է․ The Journal of Nutrition
Երբ առողջ սննդակարգն ու սպորտը բավարար չեն. ում կարող են օգնել նիհարեցնող դեղամիջոցները
Ավելի շատ մրգեր, ավելի քիչ քաղցր ըմպելիքներ. հետազոտությունը դեռահասների հոգեկան առողջության օրինաչափություն է բացահայտել
Յոգուրտն ու պահածոյացված լոբին կարող են նվազեցնել աղիների քաղցկեղի վտանգը․ PLOS
Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես կարող է կծու պղպեղն օգնել ավելի անվտանգ ցավազրկողների մշակման հարցում
Օրական մեկ-երկու բաժակ սուրճը կապված է կրկնակի թրոմբոէմբոլիայի ռիսկի 51%-ով նվազման հետ. RPTH
Նախաճաշը բարձրացնում է հոգեբանական ճկունությունը․ JACH
Առողջ սննդակարգը նպաստում է ավելի լավ հոտառությանը. Chemical Senses
Կեֆիրը, յոգուրտը և կաթնաշոռը կարող են օգտակար լինել մկանների աճի և վերականգնման համար․ CB
Գետնանուշի կանոնավոր օգտագործումը կարող է նվազեցնել 2-րդ տիպի դիաբետի զարգացման ռիսկը․ AJCN
Clinical Gastroenterology and Hepatology. Ուշ ժամերին սնվելը կապված է ցիռոզի ռիսկի 28%-ով բարձրացման հետ
Արդյո՞ք առողջ սնունդն օգնում է պահպանել հիշողությունը․ հետազոտությունը բացահայտել է հայտնի դիետաների թույլ կողմերը
Ձիթապտղի յուղը ածխաջրերի օգտագործումից առաջ իջեցրել է գլյուկոզայի մակարդակի բարձրացումը. Diabetes
Հակաբիոտիկներ ընդունելու ֆոնին քաղցրեղենն ավելի ուժեղ է վնասում աղիների միկրոբիոմին. Nature
Ուլտրամշակված սնունդն օրգանիզմին ստիպում է այլ կերպ ծախսել էներգիան։ Nature Metabolism
