• Latest news

Գրիպի սեզոնին ինչպե՞ս ամրացնել իմունիտետը. Գլխավոր թոքաբանի խորհուրդները

17 հունվարի, 2019  15:15

Գրիպի սեզոնին սեփական իմունիտետն ամրացնելու համար բավական է հետեւել պարզ խորհուրդների:

Հունվարի 17-ին մամուլի ասուլիսի ժամանակ ՀՀ ԱՆ գլխավոր թոքաբան Անդրանիկ Ոսկանյանը հայտնեց, որ ցուրտ եղանակին իմունիտետը նվազում է, ինչն արդյունքում նպաստում է սուր շնչառական վիրուսային ինֆեկցիաների զարգացմանը: Իմունիտետը բարձրացնելու համար առաջին հերթին անհրաժեշտ է չխախտել քնելու եւ արթնանալու ռեժիմը, այսինքն՝ քնին հատկացնել օրական 8 ժամից ոչ պակաս: Ցանկալի է նաեւ ոչ մեծ հանգիստ կատարել հետճաշյա ժամին (գոնե 20-30 րոպեով):

Դրանից բացի, իմունային համակարգի վրա բացասական ազդեցություն է ունենում ոչ առողջ կենսակերպը՝ սխալ սնվելը, ծխելը, ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումը: Այս վնասակար սովորությունների պատճառով թոքերի քրոնիկական հիվանդություններով տառապող անձանց շրջանում ՍՇՎ-ն կարող է ավելի ծանր ընթացք ունենալ:

Իմունիտետի բարձրացմանը կարող են օգնել նաեւ բուժական սեանսները հանրապետական Սպելեոթերապեւտիկ կենտրոնում: Այս յուրատեսակ բուժարանը տեղակայված է ձեռակերտ քարանձավում, գետնի մակերեւույթից 235 մետր խորության վրա:

ՍՇՎ-ից ապահովագրվելու համար Ոսկանյանը խորհուրդ է տալիս մեծ ուշադրություն դարձնել անձնական հիգիենային եւ հատկապես փողոցից որեւէ տեղ մտնելուց հետո ձեռքերը լվանալուն: Այս հասարակ կանոնը կապահովագրի նաեւ ճիճվային հիվանդություններից (օրինակ՝ ասկարիդոզից):

Մասնագետի խոսքով՝ շփումների ժամանակ կարեւոր է նաեւ մեկ մետր հեռավորություն պահելը: Բանն այն է, որ մարդը կարող է ՍՇՎ-ով վարակվել իր զրուցակցի թքի միջոցով, որն արտադրվում է զրուցելիս (ինչպես արտահայտվեց Ոսկանյանը, սա յուրատեսակ «աերոզոլային էֆեկտ» է):

Թոքաբանը խորհուրդ է տալիս սուր շնչառական վիրուսային ինֆեկցիաներով հիվանդներին սենյակը հաճախակի օդափոխել, մեծ քանակությամբ տաք հեղուկներ խմել: «Չի կարելի առանց բժշկի նշանակման հակաբիոտիկներ ընդունել, քանի որ վիրուսային հիվանդությունների դեպքում դրանք հիվանդության ընթացքը կարող են միայն խորացնել»,- շեշտեց Ոսկանյանը:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է