• Բժշկի խորհուրդներ

Ձմեռայի՞ն, թե՞ ամառային ժամանակ. որն է ավելի նպաստավոր առողջության համար

Ձմեռայի՞ն, թե՞ ամառային ժամանակ. որն է ավելի նպաստավոր առողջության համար

«Ամառային» և «ձմեռային» ժամանակի սեզոնային անցումը մտցվել էր Առաջին համաշխարհային պատերազմի ժամանակ՝ էներգիա խնայելու նպատակով, իսկ 1970-ականներին շատ երկրներ վերադարձան դրան, հիշեցնում է Euronews-ը...
Սրտաբանները կոչ են արել ֆիզիկական վարժությունները ներառել սրտի հիվանդությունների կանխարգելման գործընթացում

Սրտաբանները կոչ են արել ֆիզիկական վարժությունները ներառել սրտի հիվանդությունների կանխարգելման գործընթացում

Ըստ բերված տվյալների՝ օրական մոտ 5-7 հազար քայլը կարող է ապահովել սրտանոթային առողջության ցուցանիշների զգալի բարելավում և շատ չափահասների շրջանում նվազեցնել սրտանոթային հիվանդություններից ու այլ պատճառներից մահվան ռիսկը։ Ընդ որում, օգուտ ստանալու համար պարտադիր չէ ամեն օր ձգտել 10 հազար քայլի կամ զբաղվել սպորտով պրոֆեսիոնալ մակարդակով...
Հղիության ընթացքում առողջ սնունդը նվազեցնում է երեխայի մոտ խոցերի և էկզեմայի ռիսկը․ հետազոտություն

Հղիության ընթացքում առողջ սնունդը նվազեցնում է երեխայի մոտ խոցերի և էկզեմայի ռիսկը․ հետազոտություն

Դիետային և մանկական խոցերին նվիրված նախորդ հոդվածները կենտրոնացած էին այն հարցի վրա, թե արդյոք կերակրող մայրերի սննդակարգի կամ մանկական կերերի բաղադրության փոփոխությունները կարող են ազդել խոցերի ախտանիշների վրա․․․
«Օզեմպիկական շիկ». ինչու միայն հանուն սլացիկ լինելու չի կարելի նիհարեցնող դեղամիջոցներ ընդունել

«Օզեմպիկական շիկ». ինչու միայն հանուն սլացիկ լինելու չի կարելի նիհարեցնող դեղամիջոցներ ընդունել

Նիհարելու բուն ցանկությունը դեռևս չի նշանակում, որ անձը դեղորայքային բուժման կարիք ունի: Բժիշկը պետք է գնահատի, թե որքանով է քաշի նվազումն իրականում անհրաժեշտ՝ հաշվի առնելով բուժառուի առողջական վիճակը:
Քնի արագ փուլի բավարար տևողությունը նվազեցնում է 83 հիվանդության առաջացման հավանականությունը

Քնի արագ փուլի բավարար տևողությունը նվազեցնում է 83 հիվանդության առաջացման հավանականությունը

Հետազոտողները վերլուծել են բրիտանական UK Biobank բազայի 95 559 մասնակիցների տվյալները, ովքեր յոթ օր շարունակ դաստակներին կրել են շարժողական ակտիվությունը գրանցող սարքեր․․․
Քայլերը նվազեցնում են վաղաժամ մահվան վտանգը, սակայն կարևոր է նաև քայլելու արագությունը. հետազոտություն

Քայլերը նվազեցնում են վաղաժամ մահվան վտանգը, սակայն կարևոր է նաև քայլելու արագությունը. հետազոտություն

Բացի դրանից, ամեն օր առնվազն 30 րոպե տևողությամբ ավելի արագ տեմպը (րոպեում մոտ 90 քայլ) նույնպես կապված է եղել ցանկացած պատճառից մահանալու ավելի ցածր ռիսկի հետ՝ անկախ քայլերի ընդհանուր թվից...
Քաշը նվազեցնող դեղամիջոցները կարող են վտանգավոր լինել սննդային վարքագծի խանգարումների դեպքում. փորձագետներն նոր հանձնարարականներ են տվել

Քաշը նվազեցնող դեղամիջոցները կարող են վտանգավոր լինել սննդային վարքագծի խանգարումների դեպքում. փորձագետներն նոր հանձնարարականներ են տվել

GLP-1 դեղամիջոցները նվազեցնում են ախորժակը, գլյուկոզի մակարդակը և զարկերակային ճնշումը, դանդաղեցնում ստամոքսի դատարկումը և նպաստում քաշի նվազմանը։ Որոշ վաղ հետազոտություններ մատնանշում էին հարկադրական չափից ավելի ուտելու դրվագների հնարավոր նվազումը, սակայն արդյունքները մնում են երկիմաստ...
Սրտի առողջության համար հարկավոր է քնել լիակատար խավարում. պարզել են գիտնականները. EHJ

Սրտի առողջության համար հարկավոր է քնել լիակատար խավարում. պարզել են գիտնականները. EHJ

Գերմանացի գիտնականները պարզել են, որ քնի ընթացքում լույսի կանոնավոր ազդեցությունը կապված է սրտի կառուցվածքի և աշխատանքի փոփոխությունների հետ, որոնք կարող են մեծացնել սրտային անբավարարության, ինֆարկտի և ուղեղի կաթվածի վտանգը...
Մագնեզիո՞ւմը, թե՞ մելատոնինը. հանրաճանաչ միջոցներից որն է ավելի լավ օգնում քնի խանգարումների դեպքում

Մագնեզիո՞ւմը, թե՞ մելատոնինը. հանրաճանաչ միջոցներից որն է ավելի լավ օգնում քնի խանգարումների դեպքում

Մելատոնինն ու մագնեզիումը քնի բարելավման ամենատարածված միջոցների թվում են, սակայն մասնագետներն ընդգծում են, որ դրանք գործում են տարբեր կերպ և մեկը մյուսով փոխարինելի չեն...
Հինգրոպեանոց պարային դադարն ի վիճակի է բարելավել տրամադրությունը, կենտրոնացումը և ուղեղի աշխատանքը

Հինգրոպեանոց պարային դադարն ի վիճակի է բարելավել տրամադրությունը, կենտրոնացումը և ուղեղի աշխատանքը

Շատ մարդկանց համար ֆիզիկական վարժությունները ասոցացվում են խիստ մարզումային ծրագրերի և որոշակի կանոնների հետ, ինչի պատճառով սպորտը երբեմն ընկալվում է որպես պարտականություն: Պարերն առաջարկում են այլ մոտեցում. դրանք միավորում են շարժումը, երաժշտությունը, հուզական արտահայտչականությունը և սոցիալական փոխազդեցությունը՝ ակտիվությունը դարձնելով ավելի հաճելի...
Ճամփորդությունից հետո պետք է զգուշանալ ոչ միայն հուշանվերներից. բժիշկները պատմել են, թե որ ախտանշաններին է պետք ուշադրություն դարձնել

Ճամփորդությունից հետո պետք է զգուշանալ ոչ միայն հուշանվերներից. բժիշկները պատմել են, թե որ ախտանշաններին է պետք ուշադրություն դարձնել

Փորձագետներն ընդգծել են, որ շատ ճանապարհորդներ երկարատև թռիչքներից հետո հոգնածություն, մկանային ցավեր, մարսողության խանգարումներ, գլխացավ կամ ջերմության թեթև բարձրացում են զգում...
Գիտնականները խորհուրդ են տալիս ալկոհոլի օգտագործումը սահմանափակել օրական մեկ ստանդարտ չափաբաժնով

Գիտնականները խորհուրդ են տալիս ալկոհոլի օգտագործումը սահմանափակել օրական մեկ ստանդարտ չափաբաժնով

Տեղեկության համար. ոգելից խմիչքի մեկ ստանդարտ չափաբաժինը պարունակում է մոտ 14 գրամ մաքուր սպիրտ, ինչը համապատասխանում է մոտավորապես 350 մլ գարեջրի, 150 մլ գինու կամ 45 մլ թունդ ալկոհոլային խմիչքի...
Ինչու՞ է շարժումը կարևոր երեխաների առողջության և երջանկության համար

Ինչու՞ է շարժումը կարևոր երեխաների առողջության և երջանկության համար

Ըստ Սուոնսիի համալսարանի մասնագետ Միկաելա Ջեյմսի՝ սեփական ֆիզիկական կարողությունների հանդեպ վստահությունն ուղղակիորեն ազդում է երեխայի ընդհանուր բարեկեցության վրա։ Նա նշում է, որ չափազանց խիստ և կառուցվածքային մարզական ծրագրերը երբեմն ստիպում են երեխաներից ոմանց իրենց մեկուսացված զգալ։ Հետևաբար, երեխաներին ավելի մեծ ընտրության հնարավորություն տալը և ազատ խաղի զարգացումը կարող են հատկապես դրական ազդեցություն ունենալ...
«Շարունակեք պարել». Պարերը ինտենսիվ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն են հաղորդում և նվազեցնում սթրեսը

«Շարունակեք պարել». Պարերը ինտենսիվ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն են հաղորդում և նվազեցնում սթրեսը

Պարապմունքների ընթացքում հետազոտողները հետևել են մասնակիցների սրտի ռիթմին՝ հասկանալու համար, թե ինչպես են երաժշտությունն ու շարժումն ազդում օրգանիզմի վրա...
800-ամյա չինական մարմնամարզությունն օգնում է բնական ճանապարհով իջեցնել ճնշումը

800-ամյա չինական մարմնամարզությունն օգնում է բնական ճանապարհով իջեցնել ճնշումը

12 շաբաթ անց, ինչպես նաև մեկ տարի անց խմբում արձանագրվել են զգալի բարելավումներ: Ինքնուրույն վարժությունների խմբի համեմատ՝ մասնակիցների միջին օրական սիստոլիկ ճնշումը նվազել է մոտ 3 միլիմետր սնդիկի սյունով...
Կրկնակի օգուտ. դիաբետի դեմ դեղամիջոցն ի վիճակի է օգնել ալկոհոլային կախվածության դեպքում

Կրկնակի օգուտ. դիաբետի դեմ դեղամիջոցն ի վիճակի է օգնել ալկոհոլային կախվածության դեպքում

Հետազոտողները ենթադրում են, որ ազդեցությունը կապված է GLP-1 դասի դեղամիջոցների գործողության հետ, որոնք ի սկզբանե կիրառվում են 2-րդ տիպի շաքարախտի և ճարպակալման բուժման համար...
Շագանակագեղձի քաղցկեղի դեպքում TULSA թերապիայից հետո ավելի արագ են վերականգնվում, քան ռոբոտացված վիրահատությունից հետո

Շագանակագեղձի քաղցկեղի դեպքում TULSA թերապիայից հետո ավելի արագ են վերականգնվում, քան ռոբոտացված վիրահատությունից հետո

Արդյունքները ցույց են տվել, որ TULSA-ով ապաքինված բուժառուներն ավելի քիչ արյան կորուստ են ունեցել, ավելի հաճախ են նույն օրը դուրս գրվել, ավելի քիչ ցավ են ունեցել և կարողացել են ավելի արագ վերադառնալ իրենց բնականոն գործունեությանը մեկ ամսվա ընթացքում։ Վիրահատության ենթարկված բուժառուները ավելի հաճախակի հոսպիտալացման կարիք են ունեցել և ավելի դանդաղ են վերականգնվել...
Սաունայում լոգանք ընդունելը մեծացնում է արյան սպիտակ գնդիկների քանակն ու ամրապնդում է իմունային պաշտպանությունը

Սաունայում լոգանք ընդունելը մեծացնում է արյան սպիտակ գնդիկների քանակն ու ամրապնդում է իմունային պաշտպանությունը

սաունայում լոգանք ընդունելը հյուսվածքներից մոբիլիզացնում է լրացուցիչ լեյկոցիտներ արյան մեջ՝ նրանց հնարավորություն տալով ավելի արդյունավետորեն հսկել օրգանզիմը...
Ինչ կոշիկներ հագնել ծնկի և կոնքի արթրիտի դեպքում. գիտնականների նոր առաջարկությունները

Ինչ կոշիկներ հագնել ծնկի և կոնքի արթրիտի դեպքում. գիտնականների նոր առաջարկությունները

Արդյունքն անսպասելի է եղել, որովհետև կոնքազդրային արթրիտի դեպքում կոշիկի տեսակներից ոչ մեկը զգալիորեն ավելի լավը չի եղել մյուսից՝ ո՛չ ցավի նվազեցման, ո՛չ էլ հոդի ֆունկցիայի բարելավման առումով․․․
Կարճ ցերեկային քունը մեկ երրորդով նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների վտանգը. Daily Mirror

Կարճ ցերեկային քունը մեկ երրորդով նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների վտանգը. Daily Mirror

Ըստ գիտնականի՝ ճաշից հետո քնելու սովորությունը լայնորեն տարածված է Հունաստանում՝ այն երկրներից մեկում, որտեղ մինչև 100 տարեկան ապրած մարդկանց տոկոսը բարձր է: Հետազոտողը նշել է, որ հաճախ հենց նման պարզ և հաճելի սովորություններն են ընկած երկարակեցության հիմքում...
Քիչ խմեք՝ երկար կապրեք. ապացուցվել է ալկոհոլի ազդեցությունը քաղցկեղի մի քանի տեսակներից մահացության վրա

Քիչ խմեք՝ երկար կապրեք. ապացուցվել է ալկոհոլի ազդեցությունը քաղցկեղի մի քանի տեսակներից մահացության վրա

Ուսումնասիրության արդյունքները հաստատում են, որ ալկոհոլի երկարատև ազդեցությունը մի քանի տեսակի չարորակ ուռուցքների զարգացման և մահացության պատճառական գործոն է...
Գիտնականները մատնանշել են դաջվածքների մահացու վտանգը

Գիտնականները մատնանշել են դաջվածքների մահացու վտանգը

Մասնակիցները լրացրել են հարցաթերթիկներ դաջվածքների, մաշկի տեսակի, արևի ազդեցության և սոլյարիի օգտագործման վերաբերյալ: Մելանոմայի զարգացմանը նպաստող բոլոր գործոնները հաշվի առնելուց հետո, հետազոտողները դաջվածքներ ունեցող մարդկանց շրջանում ռիսկի փոքր, սակայն վիճակագրորեն նշանակալի աճ են հայտնաբերել...
Ձվի մեջ պարունակվող խոլեստերինը անվտանգ է սրտի առողջության համար․ հետազոտություն

Ձվի մեջ պարունակվող խոլեստերինը անվտանգ է սրտի առողջության համար․ հետազոտություն

Հետազոտական խումբը, որի կազմում ընդգրկված էին Ավստրալիայի RMIT համալսարանի մասնագետներ, ուսումնասիրել է, թե ինչպես են ձվերը և դրանցում պարունակվող խոլեստերինը ազդում ՑԽԼՊ խոլեստերինի մակարդակի վրա․․․
Ինչպե՞ս է սննդակարգն ազդում քաղցկեղի առաջացման ռիսկի վրա. գիտնականների խորհուրդները

Ինչպե՞ս է սննդակարգն ազդում քաղցկեղի առաջացման ռիսկի վրա. գիտնականների խորհուրդները

Գերմանացի գիտնականները «քաղցկեղածին» են համարում վերամշակված, այսինքն՝ աղի, չորացրած, խմորված, ապխտած և այլ կերպ մշակվածը միսը, դրանց թվում են դասվում նրբերշիկը, խոզապուխտը, երշիկեղենը, պահածոյացված միսը և կիսաֆաբրիկատները...
Հրդեհ Նուբարաշենի աղբավայրում. բժիշկները զգուշացնում են առողջութանը սպառնացող վտանգների մասին

Հրդեհ Նուբարաշենի աղբավայրում. բժիշկները զգուշացնում են առողջութանը սպառնացող վտանգների մասին

Թոքաբան Արտեմ Գասպարյանը զգուշացնում է, որ այրվող աղբից առաջացած ծուխը հատկապես վտանգավոր է երեխաների, տարեցների և խրոնիկական շնչառական հիվանդություններով բուժառուների համար...
Երեք վատ սովորություն, որոնք կարող են վատ անդրադառնալ ձեր մտքի ու մարմնի վրա 30 տարեկանից հետո. Annals of Medicine

Երեք վատ սովորություն, որոնք կարող են վատ անդրադառնալ ձեր մտքի ու մարմնի վրա 30 տարեկանից հետո. Annals of Medicine

Մասնակիցները, ովքեր ունեին բոլոր երեք սովորությունները՝ ծխելը, ալկոհոլի չարաշահումը և ֆիզիկական անգործությունը, ավելի բարձր ռիսկ ունեին դեպրեսիայի և առողջական խնդիրների առաջացման համար...
Ի վիճակի՞ է արդյոք կարմիր գինին քաղցկեղից պաշտպանություն ապահովել

Ի վիճակի՞ է արդյոք կարմիր գինին քաղցկեղից պաշտպանություն ապահովել

Փաստացի տվյալները վերլուծելու համար գիտնականները ի մի են բերել 42 հետազոտությունների արդյունքները, որոնց մասնակցել է մոտ 96 հազար մարդ՝ գնահատելու համար կարմիր կամ սպիտակ գինի խմելու վտանգը կամ օգուտը...
Brain Research. կանոնավոր աերոբիկ վարժությունները կարող են զգալիորեն նվազեցնել Ալցհեյմերի հիվանդության նշանները

Brain Research. կանոնավոր աերոբիկ վարժությունները կարող են զգալիորեն նվազեցնել Ալցհեյմերի հիվանդության նշանները

Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տվել, որ կրծողների մոտ, որոնք կառուցվածքային աերոբիկ վարժությունների ծրագիր են կատարել, նկատվել է հետեւյալը...
Խնջույքների ժամանակ սիրտը պաշտպանելու համար ալկոհոլի վրայից պետք է ջուր խմել. The Conversation

Խնջույքների ժամանակ սիրտը պաշտպանելու համար ալկոհոլի վրայից պետք է ջուր խմել. The Conversation

Ալկոհոլի մեկ չափաբաժինը համազոր է 10 գրամ էթիլային սպիրտի։ Հարկ է նշել, որ 10 գրամ էթիլային սպիրտ է պարունակում 30 մլ՝ վիսկիի, 100 մլ՝ գինու կամ 250 մլ միջին թնդության՝ գարեջրի մեջ...
Կյանքի տևողությունն առնվազն հինգ տարով ավելացնելու հասարակ միջոց է բացահայտվել

Կյանքի տևողությունն առնվազն հինգ տարով ավելացնելու հասարակ միջոց է բացահայտվել

Միևնույն ժամանակ, հետազոտության հեղինակները նշում են, որ իրենց ապշեցրել է կյանքի տևողության վրա սպորտի ազդեցության աստիճանը։ Գիտնականները պարզել են, որ ֆիզիկական ակտիվությունը զգալիորեն ավելի մեծ օգուտ է տալիս առողջությանը, քան նախկինում ենթադրվում էր...
65 տարեկանից հետո ոգելից խմիչքից պետք է լիովին հրաժարվել. Daily Mail

65 տարեկանից հետո ոգելից խմիչքից պետք է լիովին հրաժարվել. Daily Mail

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ  ալկոհոլի ազդեցությունը կապում են հիվանդության զարգացման մեծ վտանգի հետ, քանի որ հայտնի է՝ սպիրտային խմիչքի երկարատև օգտագործումը հանգեցնում է ուղեղի որոշ հատվածների փոքրացման...
Կյանքի առաջին տարիներին երեխաներին չի կարելի քաղցր ուտելիքներ տալ. Science

Կյանքի առաջին տարիներին երեխաներին չի կարելի քաղցր ուտելիքներ տալ. Science

Գիտնականների խոսքով՝ շաքարախտի և հիպերտոնիայի զարգացման ռիսկը այն մարդկանց մոտ, ովքեր մանկության տարիներին քիչ շաքար են օգտագործել, նվազել են համապատասխանաբար մոտ 35%-ով և 20%-ով՝ մինչև 50-60 տարեկան...
ՀՀ-ում շրջանառվում են ռինովիրուսի, բոկավիրուսի, կորոնավիրուսի հարուցիչներ. ինչ անել բարդություններից խուսափելու համար

ՀՀ-ում շրջանառվում են ռինովիրուսի, բոկավիրուսի, կորոնավիրուսի հարուցիչներ. ինչ անել բարդություններից խուսափելու համար

Այսպես՝ 2024 թվականի հոկտեմբերի երրորդ շաբաթվա ընթացքում արձանագրված սուր շնչառական վարակների հիվանդացության ցուցանիշները նախորդ՝ հոկտեմբերի...
Երաժշտությունն օգնում է հիվանդներին ավելի հեշտ վերականգնվել վիրահատությունից հետո

Երաժշտությունն օգնում է հիվանդներին ավելի հեշտ վերականգնվել վիրահատությունից հետո

Արդյունքում, վիրահատված հիվանդների համար, որոնք երաժշտություն էին լսել, մորֆինի կեսից ավելի պակաս քանակություն է պահանջվել, քան նրանց համար, ովքեր երաժշտություն չէին լսել
Գիտնականները պարզել են՝ որքան պետք է մարզվել՝ ավելի քան 200 հիվանդությունների առաջացման վտանգը նվազեցնելու համար

Գիտնականները պարզել են՝ որքան պետք է մարզվել՝ ավելի քան 200 հիվանդությունների առաջացման վտանգը նվազեցնելու համար

Ամերիկացի փորձագետները պարզել են, որ այսպես կոչված «հանգստյան օրերի մարտիկները»՝ ի տարբերություն ոչ ակտիվ մարդկանց, 43%-ով ավելի քիչ են հակված ախտորոշվելու շաքարախտով...
Գիտնականները պարզել են, թե օրվա որ ժամին է լավագույնը սրտի կաթվածի և ուղեղի կաթվածի դեմ դեղեր ընդունելու համար

Գիտնականները պարզել են, թե օրվա որ ժամին է լավագույնը սրտի կաթվածի և ուղեղի կաթվածի դեմ դեղեր ընդունելու համար

Եզրակացությունները, որոնք ներկայացված են 2024 թվականի Սրտաբանների եվրոպական ընկերակցության կոնգրեսում, հիմնված են հինգ հետազոտությունների տվյալների վրա, որոնց մասնակցել է գրեթե 47 հազար խնամյալ...
Երկարակեցության հասնելու համար հարկավոր է պահպանել քնի ժամանակացույցը. Daily Mail

Երկարակեցության հասնելու համար հարկավոր է պահպանել քնի ժամանակացույցը. Daily Mail

Հարվարդի բժշկական դպրոցի գիտնականների 2023 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ հստակ կապ կա խանգարված քնի և սրտի հիվանդությունների, դեմենցիայի և շաքարախտի բարձր ռիսկի միջև...
  • Video

 
  • Archive
 
  • Find us on Facebook
 
  • Poll
Total votes (8)  |  Other poll