- Latest news▼
-
20:44, 11 սեպտեմբերի Մայրական սակավարյունությունը կապված է նորածնի ուղեղի ավելի փոքր ծավալի հետ. The Guardian
-
18:32, 11 սեպտեմբերի Տադալաֆիլ դեղամիջոցը 22 տոկոսով բարձրացնում է գլաուկոմայի ռիսկը. BJO
-
16:39, 11 սեպտեմբերի Ուղեղից դուրս գտնվող իմունային բջիջները կարող են վնասել նեյրոնները Ալցհեյմերի հիվանդության ժամանակ. NN
-
14:34, 11 սեպտեմբերի Գիտնականներն առաջարկել են ավելի ճշգրիտ բժշկական ախտորոշման կենսասենսորի նոր դիզայն
-
12:25, 11 սեպտեմբերի Հնդկաստանում շներին սովորեցնում են ճանաչել օնկոլոգիական հիվանդությունների հետ կապված հոտերը
-
10:10, 11 սեպտեմբերի Վիրահատությանը հոգեբանորեն պատրաստվելը ֆիզիկականից պակաս կարևոր չէ. հետազոտություն
-
08:29, 11 սեպտեմբերի Գիտնականները ստեղծել են ՄՌՏ սարք՝ կոնտրաստով, որը կարող է հայտնաբերել մեկ միլիմետր չափի մետաստազները
-
20:41, 10 սեպտեմբերի Գիշերային լուսավորությունը կարող է փոխել սրտի կառուցվածքը. European Heart Journal
-
18:32, 10 սեպտեմբերի Վաղ դաշտանադադարը կապված է Ալցհայմերի հիվանդության ավելի վաղ ի հայտ գալու հետ․ JAMA
-
16:28, 10 սեպտեմբերի Տեսախաղերի վրա մեծ քանակությամբ ժամանակ ծախսելը բարակեցնում է դեռահասների ուղեղի կեղևը․ NeuroImage
-
14:27, 10 սեպտեմբերի Ինտերվալային քայլքն ամրապնդում է մկաններն ու սիրտը՝ հոդային խնդիրների դեպքում․ Independent
-
12:21, 10 սեպտեմբերի Ելակի տերևների էքստրակտը կարող է պաշտպանել նյարդային բջիջները Պարկինսոնի հիվանդությանը բնորոշ վնասվածքներից․ Frontiers
-
10:24, 10 սեպտեմբերի Հունաստանում կինը աղջիկ է ծննդաբերել 22 տարի սառեցված վիճակում պահվող սաղմի տեղադրումից հետո
-
08:32, 10 սեպտեմբերի Օրական ընդամենը 30 րոպե արագ քայլքը կարող է նվազեցնել վաղաժամ մահվան ռիսկը.BJSM
-
20:58, 9 սեպտեմբերի Քաղցկեղը 80%-ով մեծացնում է ուղեղի կաթվածի ռիսկը. հատկապես վտանգավոր են ախտորոշմանը հաջորդող առաջին ամիսները. Cancer
All materials
Ինչպե՞ս ճիշտ ուտել ճարպը
19 սեպտեմբերի, 2021 11:33
Խորհուրդ է տրվում ճարպն օգտագործել միայն հում վիճակում, եւ օրական ոչ ավելի, քան 50 գրամ։ Այսպիսի խորհուրդ է տվել իմունաբան, գենետիկ եւ սննդաբան Լյուդմիլա Գոնչարովան (Ուկրաինա)։
Նրա խոսքով՝ միայն հում ճարպն ունի օգտակար հատկություններ՝ ապխտելիս կամ եփելիս այդ հատկությունները կորչում են, քանի որ ճարպայուղերը փոխում են իրենց կենսաքիմիական կառուցվածքը։
Գոնչարովան նաեւ խորհուրդ է տվել ճարպն ուտել մյուս մթերքներից առանձին, ընդ որում՝ չպետք է այլ ուտելիք օգտագործել ճարպն ուտելուց 4 ժամ առաջ եւ հետո։
«Ճարպի 50 գրամը առավելագույնն է մեկ անգամ սնունդ ընդունելու ժամանակ։ Բարակ կտրվում է հում ճարպը, որը կարելի է ուտել կանաչու, կանաչ վարունգի կամ հազարի թերթիկների հետ, կարելի է վրան լցնել ցանկացած չզտված բուսայուղ, որը ձեզ դուր է գալիս, եւ այդ կերպ օգտագործել»,- ասել է մասնագետը ՌԻԱ «Նովոստի»-ի հետ զրուցելիս։
Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում
- Related News
- Նուշը չի թեթևացնում տագնապայնության և դեպրեսիայի ախտանիշները. JN Նուշը նաև չի ազդել աղիքային միկրոֆլորայի կազմի կամ կարճշղթա ճարպաթթուների մակարդակի վրա․․․
- JNHA. Անարատ յոգուրտը կարող է 11–13%-ով նվազեցնել սրտի հիվանդությունների հավանականությունը Հետազոտողները նման արդյունքները բացատրում են, այսպես կոչված, սննդային մատրիցայի էֆեկտով․․․
- npj Science of Food. Ածխաջրային սնունդ ընդունելուց առաջ մեկ գդալ բուսական յուղը կարող է մեղմել շաքարի մակարդակի կտրուկ բարձրացումը Փորձին մասնակցել են նորմալ քաշ ունեցող 22 առողջ տղամարդիկ
- Science Advances. Ֆրուկտոզան փոփոխում է աղիքները՝ առաջացնելով գիրություն Արդյունքները ցույց են տվել, որ քաղցր բաղադրիչի ավելցուկի դեպքում այս գործընթացը խաթարում է միկրոբիոմի հավասարակշռությունը
- Գիտնականները պարզել են, թե ում համար կարող է սուրճն ամենաշատը օգտակար լինել Պարկինսոնի հիվանդության ռիսկի առումով Հետազոտողները ուսումնասիրել են CYP1A2 գենի տարբերակի դերը, որը կոդավորում է կոֆեինի նյութափոխանակության մեջ ներգրավված հիմնական ֆերմենտը․․․
- Most read
month
week
day
- npj Science of Food. Ածխաջրային սնունդ ընդունելուց առաջ մեկ գդալ բուսական յուղը կարող է մեղմել շաքարի մակարդակի կտրուկ բարձրացումը 807
- Հունաստանում կինը աղջիկ է ծննդաբերել 22 տարի սառեցված վիճակում պահվող սաղմի տեղադրումից հետո 729
- JNHA. Անարատ յոգուրտը կարող է 11–13%-ով նվազեցնել սրտի հիվանդությունների հավանականությունը 703
- Վաղ դաշտանադադարը կապված է Ալցհայմերի հիվանդության ավելի վաղ ի հայտ գալու հետ․ JAMA 693
- ԱՄՆ-ում մինչև 12 տարեկան երեխաներին ճարպակալման դեմ դեղամիջոցների նշանակումը յոթ տարում աճել է 310 անգամ 610
- Ինչպե՞ս կարող է իդեալական քնին ձգտելը խանգարել մարդուն քնել 574
- Բացահայտվել է բորբոքման «փոխարկիչը». ինչպես է ռեզիստինն ակտիվացնում վտանգավոր իմունային մեխանիզմը 565
- Եվրոպայում հայտնաբերվել է Արևմտյան Նեղոսի վիրուսով վարակման ավելի քան 1000 դեպք 560
- Ինչպե՞ս կարող է ճանճի ուղեղն օգնել հասկանալ մարդու վարքագիծը 547
- Խոր քունն օգնում է ուղեղին հաղթահարել սթրեսը. գիտնականները հնարավոր մեխանիզմ են հայտնաբերել 539
- Գիտնականները երիտասարդ ուղեղի անսպասելի թերություն են հայտնաբերել վնասվածքից հետո վերականգնվելիս 534
- Circulation. Էվոլոկումաբը երկարացրել է ինֆարկտի ռիսկի խմբում գտնվող պացիենտների կյանքը 502
- Գիտնականները ստեղծել են ՄՌՏ սարք՝ կոնտրաստով, որը կարող է հայտնաբերել մեկ միլիմետր չափի մետաստազները 484
- Նուշը չի թեթևացնում տագնապայնության և դեպրեսիայի ախտանիշները. JN 474
- Քաղցկեղը 80%-ով մեծացնում է ուղեղի կաթվածի ռիսկը. հատկապես վտանգավոր են ախտորոշմանը հաջորդող առաջին ամիսները. Cancer 464
- Find us on Facebook
- Poll
Total votes (8)
| Other poll