• Latest news

Ո՞ր մթերքներն են հարմար կատարյալ նախաճաշի համար

21 հոկտեմբերի, 2021  09:42

Ո՞ր մթերքները կարող են կատարյալ նախաճաշի մաս լինել: Այս մասին իր կարծիքն է հայտնել սննդաբան Նադեժդա Ցապկինան (Ռուսաստան):

«ՌԻԱ Նովոստի»-ի- փոխանցմամբ՝ մասնագետը խորհուրդ է տալիս առավոտյան ձու եւ կարագ ուտել: Ձվերը պարունակում են ավելի քան 40 վիտամին` A, B, E, D, K վիտամինների մեծ մասը, ինչպես նաեւ միկրո եւ մակրո տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են առողջությունը պահպանելու համար: Դրանց թվում են նաեւ՝ մագնեզիումը, ցինկը, կալիումը, կալցիումը, սելենը, պղինձը, մանգանը, երկաթը եւ այլն:

«100 գրամ ձուն պարունակում է 11-13 գրամ պրոտեին: Ինչպես գիտենք, սպիտակուցը կենսական նշանակություն ունի մեր օրգանիզմի համար՝ որպես շինանյութ եւ սննդանյութերը մինչեւ բջիջ տեղափոխող»,- ասել է մասնագետը:

Նրա խոսքով՝ բնական կարագը սուպերուտելիք է օրգանիզմի համար. այն պարունակում է ճարպ լուծող A, D, E եւ K վիտամիններ եւ ճարպաթթուներ:

«Այս բաղադրիչների համադրությունը հիանալի օգտագործվում է հակատարիքային թերապիայի մեջ, քանի որ դրանք դանդաղեցնում են ծերացումը, օգնում են բջիջների վերածննդին, ինչը բարելավում է եղունգների, մազերի աճը եւ բարձրացնում մաշկի առաձգականությունը»,- ասել է մասնագետը:

 

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է