• Latest news

Չափից շատ կարդիոբեռնվածությունը կարող է հանգեցնել առիթմիայի. Live Science

1 մարտի, 2024  20:20

Ամերիկյան սրտաբանական ասոցիացիան (American Heart Association, AHA) խորհուրդ է տալիս ամեն շաբաթ 150 րոպե կատարել միջին ինտենսիվության վարժություններ կամ բարձր ինտենսիվության վարժություններ 75 րոպե, ինչպես նաեւ մկանների ամրապնդման վարժություններ շաբաթը երկու անգամ։

University of Colorado-ի փորձագետները Live Science էջերում ընդգծում են ֆիզիկական վարժությունների նշանակալիությունը ընդհանուր առողջության պահպանման համար ամբողջ կյանքի ընթացքում։ Սակայն ինտենսիվ վարժությունների մեծ քանակությունը երկարատեւ ժամանակաընթացքում կարող է հանգեցնել անցանկալի հետեւանքների սրտի առողջության համար։

Գիտնականների համաձայն՝ AHA-ի խորհուրդների չարաշահումը կարող է հանգեցնել սրտի կառուցվածքի եւ ֆունկցիաների փոփոխության։ Այդ ադապտացումները, որոնք հայտնի են որպես սպորտային սիրտ կամ մարզիկի սիրտ, կարող են փոխել սրտի չափն ու ձեւը, ինչն ազդում է նրա ֆունկցիայի վրա։ Կարեւոր է հասկանալ, որ ատլետիկ սիրտը միշտ չէ, որ խնդիր է ներկայացնում, բայց որոշ մարդկանց մոտ այն կարող է մեծացնել սիրտ-անոթային որոշակի հիվանդությունների հավանականությունը։ Հետեւաբար, կարեւոր է հետեւել մասնագետների խորհուրդներին եւ ուշադիր լինել այն ազդանշանների հանդեպ, որոնք կարող է տալ ձեր սիրտը։ Բժշկի հետ մշտական խորհրդակցությունները կօգնեն պահել ֆիզիկական ակտիվության եւ առողջ սրտի միջեւ հավասարակշռությունը։

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է