Թղթի վրա բացասական հույզեր գրելը նվազեցնում է զայրույթը. Scientific Reports

Ճապոնացի գիտնականները զայրույթը կառավարելու հեշտ միջոց են հայտնաբերել՝ թղթի վրա գրելով ձեր արձագանքը բացասական միջադեպին, այնուհետև կտրատելով թուղթը կամ դեն նետելով այն: Այս մասին հաղորդվում է Scientific Reports ամսագրում հրապարակված հոդվածում։ Գիտական ​​աշխատանքը հակիրճ նկարագրված է MedicalXpress-ի մամուլի հաղորդագրության մեջ:

Գիտափորձի ժամանակ հետազոտողները փորձարկվողներին խնդրել են հակիրճ գրել իրենց կարծիքը սոցիալական կարևոր հարցերի վերաբերյալ, օրինակ՝ հասարակական վայրերում ծխելու: Մասնակիցները տեղեկացվել են, որ իրենց շարադրությունը կգնահատեն Նագոյա համալսարանի դոկտորանտները: Անկախ նրանից, թե ինչ են գրել կամավորները, նրանք բոլորն էլ ցածր միավորներ են հավաքել խելացիության, հետաքրքրության, ընկերասիրության, տրամաբանության և ռացիոնալության առումով: Դոկտորանտները նաև իրենց գնահատականներին ավելացրել են վիրավորական մեկնաբանություններ, ինչպես, «Չեմ կարող հավատալ, որ կրթված մարդն այդպես կմտածի»:

Այնուհետև մասնակիցներին խնդրել են գրել իրենց մտքերը գնահատման վերաբերյալ՝ կենտրոնանալով այն բանի վրա, թե ինչն է նրանց հուզել: Կամավորների առաջին խմբին խնդրել են իրենց գրածը նետել աղբարկղը կամ թողնել գրասեղանի թղթապանակում: Երկրորդ խմբում թղթի կտորը, որի վրա գրված է եղել, կա՛մ մանրացրել են, կա՛մ տեղադրել պլաստիկ տուփի մեջ:

Մասնակիցներին նաև խնդրել են գնահատել իրենց զայրույթը վիրավորանքները կարդալուց անմիջապես հետո և պատասխան գրելուց հետո: Պարզվել է, որ թուղթն աղբարկղը նետած կամ այն ​​մանրացրած մարդկանց զայրույթը վերադարձել է իր սկզբնական մակարդակին՝ թուղթը դեն նետելուց հետո։ Միևնույն ժամանակ, զայրույթի մակարդակը փոքր-ինչ նվազում է, եթե պահպանում եք ձեր գրածը։

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում