Ինտենսիվ վարժությունները նվազեցնում են քաղցի հորմոն գրելինի մակարդակը. JES

Վիրջինիայի համալսարանի ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ ինտենսիվ մարզումները կարող են ճնշել քաղցը: Ավելին, կանայք ավելի հակված են այս ռեակցիային, քան տղամարդիկ: Հետազոտությունը հրապարակվել է Journal of the Endocrine Society (JES) գիտական ​​հրապարակման մեջ:

Թիմն ուսումնասիրել է, թե ինչպես են ֆիզիկական վարժություններն ազդում ախորժակը կարգավորող հորմոնի` գրելինի մակարդակի վրա:

Փորձագետները հետազոտել են ութ տղամարդու և վեց կնոջ: Մասնակիցները ամբողջ գիշեր ծոմ են պահել, ապա մարզվել տարբեր ծանրաբեռնվածություններով։ 

Ապացուցված է, որ գրելինը լայն կենսաբանական ազդեցություն ունի այնպիսի ոլորտներում, ինչպիսիք են էներգետիկ հավասարակշռությունը, ախորժակը, գլյուկոզայի հոմեոստազը, իմունիտետը, քունը և հիշողությունը:

«Մենք պարզեցինք, որ բարձր ինտենսիվությամբ վարժություններն ավելի շատ են ճնշում գրելինի մակարդակը, քան միջին ինտենսիվության վարժությունները: Մենք նաև պարզեցինք, որ մարդիկ ավելի քիչ քաղց են զգում ակտիվ մարզվելուց հետո՝ համեմատած չափավոր վարժությունների հետ», - ասում է գլխավոր հեղինակ դոկտոր Կարա Անդերսոնը:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում