Հեռախոսով երկու ժամից ավելի սքրոլինգ անելը նախազգուշացնող նշան է. սոցցանցերը կապված են դեպրեսիայի հետ

Սոցիալական ցանցերը դեպրեսիայի ավելի ճշգրիտ կանխատեսող են, քան շատ ավանդական գործոններ, ինչպիսիք են աշխատանքը, կրթությունը, հեռուստացույց դիտելը, տեսախաղերը կամ առցանց անցկացրած ժամանակը: Հետազոտողները հայտնաբերել են սոցիալական ցանցերի օգտագործման և ինքնահայտարարագրված դեպրեսիվ ախտանիշների միջև ուժեղ կապ, որը ակնհայտ է օրական ընդամենը 2.5 ժամ սքրոլինգ անելիս:

Ուսումնասիրությունը հրապարակվել է npj Mental Health Research ամսագրում: Հեղինակները վերլուծել են 18-ից 70 տարեկան 183,300 մեծահասակների տվյալներ, որոնք հավաքվել են ամենամյա «Մեդիա վարքագիծ և ազդեցություն» ուսումնասիրության շրջանակներում: Վերլուծությունը ընդգրկել է 11 տարի՝ 2014-ից 2024 թվականները:

Հետազոտողները օգտագործել են մեքենայական ուսուցման մոդել՝ որոշելու համար, թե որ գործոններն են լավագույնս կանխատեսում դեպրեսիան: Պարզվել է, որ սոցիալական ցանցերը աստիճանաբար դարձել են ավելի ու ավելի կարևոր գործոն՝ ի վերջո գերազանցելով թվային գործունեության շատ այլ տեսակներ, ներառյալ հեռուստացույց դիտելը և ինտերնետի օգտագործումը:

Հատկապես հստակ կապ է ի հայտ եկել այն մարդկանց շրջանում, որոնք օրական առնվազն 150 րոպե են անցկացրել սոցիալական ցանցերում: Ավելին, նույն արդյունքը նկատվել է վերլուծության մեջ ներառված բոլոր 11 տարիների ընթացքում։

Հեղինակները նշում են, որ նախորդ ուսումնասիրությունները հիմնականում կենտրոնացել են երիտասարդների, որոշակի բնակչության խմբերի կամ էկրանի առջև անցկացրած ընդհանուր ժամանակի վրա՝ առանց տարբերակելու սոցիալական ցանցերը և թվային գործունեության այլ տեսակները: Նոր ուսումնասիրությունը թույլ է տվել նրանց հետևել այս միտումին մեծահասակների շատ ավելի մեծ նմուշի և ավելի երկար ժամանակահատվածում։

Հետազոտողները նաև նշում են, թե ինչպես է փոխվել սոցիալական ցանցերի օգտագործման բնույթը: Մինչդեռ սկզբում այն հիմնականում ծառայում էր որպես ծանոթների հետ կապը պահպանելու միջոց, օգտատերերն այժմ իրենց ժամանակի զգալի մասն անցկացնում են անծանոթների կողմից ստեղծված բովանդակությունը դիտելով: Հեղինակների կարծիքով, անվերջ թերթելը խրախուսող մեխանիզմները կարող են նպաստել սոցիալական ցանցերում ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու սովորության ձևավորմանը: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս փոխկապակցվածություն, այլ ոչ թե ապացուցված պատճառահետևանքային կապ: Այլ կերպ ասած, այն չի ապացուցում, որ սոցիալական ցանցերը հատկապես դեպրեսիա են առաջացնում. հակառակը նույնպես հնարավոր է. դեպրեսիայի ախտանիշներ ունեցող մարդիկ ավելի շատ ժամանակ են անցկացնում սոցիալական ցանցերում: Այնուամենայնիվ, հեղինակները կարծում են, որ 11 տարվա ընթացքում հայտնաբերված կապի կայունությունը լուրջ քննարկման կարիք ունի: Հետազոտողները խորհուրդ են տալիս առնվազն սահմանափակել սոցիալական ցանցերում անցկացրած ժամանակը. սահմանել ժամանակաչափեր, անջատել ծանուցումները և դուրս գալ հաշիվներից օգտագործելուց հետո՝ լրահոսին ավտոմատ կերպով վերադառնալուց խուսափելու համար։

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում