Ճապոնացի մասնագետների նոր ուսումնասիրությունը ապացուցում է տարբեր տեսակի դեմենցիաների դեմ B խմբի վիտամինների արտահայտված պրոֆիլակտիկ ազդեցությունը։ Ամենահզոր արդյունքները ցուցաբերել է ռիբոֆլավինը, որի կանոնավոր օգտագործումը գրեթե կրկնակի անգամ նվազեցրել է ճանաչողական խանգարումների առաջացման ռիսկը։ Այս աշխատանքի արդյունքների մասին հայտնել է eatingwell.com ռեսուրսը։

Ուսումնասիրությանը ներգրավված են եղել միջին և տարեց խմբի 4000 հետազոտվող, որոնց առողջական վիճակին և ապրելակերպի առանձնահատկություններին հետևել են 15 տարվա ընթացքում։ Հատկապես ինֆորմացիոն է եղել առողջական դինամիկայում սննդային սովորությունների վերլուծությունը, հայտնում է Planet Today-ը։ Այստեղ հայտնաբերվել է հստակ օրինաչափություն. սննդակարգում B2, B6 վիտամինների և ֆոլաթթվի առավելագույն չափաբաժինները գրեթե կիսով չափ՝ 49%-ով, նվազեցրել են դեմենցիայի զարգացման հավանականությունը։

Մասնագետներն ընդգծում են, որ խոսքը ոչ թե բուժման, այլ հենց պրոֆիլակտիկ ազդեցության մասին է։ Այն առաջին հերթին վերաբերում է հավասարակշռված սննդի անհրաժեշտությանը։

Ռիբոֆլավինի բնական աղբյուրներն են կաթնամթերքը, ձուն և տավարի միսը։ B6 վիտամինը շատ է բանաններում և ծովամթերքներում, իսկ ֆոլաթթուն պարունակվում է տերևավոր բանջարեղենում և հատիկավոր կուլտուրաներում։ Աշխատանքի հեղինակները խորհուրդ են տալիս պարբերաբար ներառել այս մթերքները սննդակարգում՝ տարիքային ճանաչողական խանգարումների դեմ բնական պաշտպանություն ստեղծելու համար։