Հանգստացնող գիշերային քունը կարող է զգալիորեն նվազեցնել միանգամից մի քանի քրոնիկական հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը՝ սրտանոթային հիվանդություններից մինչև շաքարախտ և երիկամային անբավարարություն։ Նման եզրակացության են եկել Չժենչժոուի և Ցզիլինի համալսարանների հետազոտողները՝ վերլուծելով բրիտանական կենսաբանկի գրեթե 376 հազար մասնակիցների տվյալները։ Աշխատանքը հրապարակվել է Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation ամսագրում։

Գիտնականներն ուսումնասիրել են, թե ինչպես են քնի առանձնահատկությունները կապված այն վիճակի ձևավորման հետ, երբ մեկ հիվանդի մոտ աստիճանաբար առաջանում են երկու կամ ավելի հիվանդություններ՝ սրտի, անոթային, երիկամային պաթոլոգիաներ և 2-րդ տիպի շաքարախտ ներառող խմբից։ Նման համադրությունը կտրուկ բարձրացնում է վաղաժամ մահվան ռիսկը և մի քանի անգամ բարդացնում բուժումը։

Քնի որակը գնահատվել է վեց պարամետրերով, ներառյալ տևողությունը, քրոնոտիպը, անքնության հակումը և խռմփոցը։ Հետազոտվողներին դիտարկել են միջինում գրեթե 14 տարի։ Վերլուծությունը ցույց է տվել, որ առողջ քնի պրոֆիլ ունեցող մարդիկ զգալիորեն ավելի հազվադեպ են բախվել ինչպես հիվանդության առաջին նշաններին, այնպես էլ դրա զարգացմանը։ Նրանց մոտ մեկ երրորդով նվազել է սրտամետաբոլիկ հիվանդությունների խմբից առաջին ախտորոշում ստանալու ռիսկը։ Բացի այդ, քնի լավ հիգիենան կապված է եղել դիտարկման ժամանակահատվածում մահվան ռիսկի 21 տոկոսով նվազման հետ։ Հատկապես նկատելի է եղել որակյալ քնի և 2-րդ տիպի շաքարախտի կանխարգելման միջև կապը, ինչը համահունչ է ինսուլինի նկատմամբ զգայունության վրա քնի պակասի ազդեցության մասին տվյալներին։

Հեղինակները ստացված տվյալները համարում են համոզիչ փաստարկ՝ հօգուտ այն բանի, որ քունը դառնա կանխարգելիչ բժշկության լիիրավ մասը։ Քնի խանգարումների վաղ ախտորոշումը և հոգեկան բարեկեցությանը ուշադրությունը կարող են դառնալ կյանքի տևողության և որակի բարձրացման կարևոր գործիք։