Зима может быть трудным временем для людей, страдающих аллергией, но они могут принять меры, чтобы уменьшить воздействие внутренних раздражителей, таких, как споры плесени и пылевых клещей, считают эксперты.

«Зимой семьи больше времени проводят в помещении, подвергая аллергиков воздействию раздражителей, таких, как пылевые клещи, шерсть домашних животных, дым, бытовые аэрозоли и химические вещества, а также пары бензина - любой из которых может сделать их жизнь несчастной», -  сказал д-р Уильям Рисечер, директор центра аллергии Нью-Йоркской пресвитерианской больницы и медицинского центра Корнелл Вейл Нью-Йорка.

«Во время праздников особенно важно удостовериться, что елка и новогодние украшения не содержат плесень», - сказала доктор Рейчел Миллер, директор отдела аллергии и иммунологии детской пресвитерианской больницы Морган Стенли, Нью-Йорк, передает Newsmax Health.

Миллер и Рисечер дают советы, которые помогут аллергикам пережить зиму:

Включите вытяжной вентилятор, когда принимаете душ или готовите, чтобы удалить лишнюю влагу и запахи из вашего дома, и часто пылесосьте ковры для уменьшения воздействия пылевых клещей и животных аллергенов.

Часто мойте руки, особенно после игры с животными и возвращаясь домой из общественных мест.

Стирайте постельное белье и пижамы в горячей воде, чтобы убить пылевых клещей.

Считайте вашу спальню «безопасной гаванью» вашего дома. Держите домашних животных, ковры и растения за пределами вашей спальни, чтобы избежать пылевых клещей и плесени от разлагающихся растений. 

Перед тем, как поставить елку, помойте ее садовым шлангом и удалите всю пыль с елочных украшений, сообщает Newsmax Health.

Установите высокоэффективные фильтры в печи. Они захватывают в 30 раз больше аллергенов.

Держите уровень влажности в помещении в диапазоне от 30 до 40 процентов - с помощью увлажнителя или осушителя - чтобы предотвратить рост плесени.