После 30 лет рекомендуется отказаться от некоторых продуктов, чтобы сохранить здоровье, оставаться в хорошей форме и стареть «изящно». С таким советом выступила обозреватель Дана Ли Смит в статье для портала Eat This, Not That.

По ее словам, в первую очередь рекомендуется перестать есть ароматизированный йогурт, в котором содержится столько же сахара, сколько в креманке мороженого. Также не стоит есть пирожные, кексы и лепешки на завтрак.

Газоровка – еще один продукт, от которого нужно отказаться. В ней содержатся не только потенциально вызывающие рак красители, но и огромное количество сахара.

Публицист также включила в список запрещенных после 30 лет следующие продукты:

  • Мясо с хрустящей корочкой;
  • Соевый и сырные соусы;
  • Салями и хот-доги;
  • Чипсы;
  • Маргарин;
  • Бекон;
  • Рогалики и белый хлеб;
  • Продукты, содержащие пестициды;
  • Кофе со льдом, а также мороженое с кофеином;
  • Вегетарианские бургеры;
  • Консервированные фрукты.

Дана Ли Смит также призвала читателей отказаться от коктейлей и пива, поскольку алкоголь может стать причиной бессонницы, приводящей к повышенной тяге к еде на следующий день. Кроме того, со временем кожа начнет терять эластичность, и появятся морщины.