Многие люди уверены, что кофе не только помогает худеть, но и снижает уровень стресса. Так ли это?

Диетолог Маргарита Королева (Россия) считает, что кофе не помогает ни худеть, ни тем более справляться со стрессом.

Как сообщает НСН, употребление напитка для похудения, по ее словам, вызовет перевозбуждение и создаст нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Врач считает избыточную массу тела «слабым звеном организма», который не стоит подвергать дополнительной нагрузке из-за кофе.

«Этот напиток не уравновешивает, а, наоборот, только поддерживает состояние хронического стресса. Это стартовая площадка для новых и совершенно ненужных проблем. Злоупотреблять этим напитком не следует», — сказала Королева.

Не следует забывать и о том, что кофе обезвоживает организм, поэтому при его употреблении рекомендуется выпивать дополнительный стакан воды. Кроме того, не следует пить этот напиток натощак, поскольку он вызовет раздражение желудочно-кишечного тракта.

«Этот напиток может быть в рационе человека между основными приемами пищи, но его необходимо дозировать. Одна или две чашечки кофе в день — более чем достаточно», — сказала специалист.