Физические упражнения, сон и правильное питание являются краеугольными камнями здоровья мозга. Если травматические повреждения головного мозга (ТПГМ) не диагностировать, они могут иметь различные долгосрочные последствия для общего физического здоровья, психического состояния и когнитивных способностей, рассказала в интервью Eat This, Not That! врач-невролог Шае Датта.  Невролог подчеркивает, что травматическое повреждение головного мозга может иметь широкий спектр физических и психологических последствий. ТПГМ делятся на две основные большие категории: легкие травматические повреждения головного мозга и травматические повреждения головного мозга средней и тяжелой степени. Признаки и симптомы легкой травматической черепно-мозговой травмы могут включать: - головная боль - тошнота или рвота - Усталость или сонливость - Затуманенное зрение - Головокружение или потеря равновесия - Бессонница Как правило, эти явления являются преходящими и улучшаются при правильном лечении и целенаправленной физической терапии.  Травматические повреждения головного мозга средней и тяжелой степени могут включать любые признаки и симптомы легкой травмы, а также эти симптомы, которые могут проявиться в первые часы или дни после травмы головы: - Потеря сознания от нескольких минут до нескольких часов - Постоянная головная боль или головная боль, которая усиливается - Повторяющаяся рвота или тошнота - Судороги - Расширение одного или обоих зрачков глаз. Эти симптомы обычно указывают на более зловещую или структурную проблему в мозге, например, возможное кровоизлияние. Есть и другие признаки, указывающие на недиагностированную травму мозга. У человека может не быть потери сознания, но он продолжает находиться в состоянии оцепенения, растерянности или дезориентации. Могут появиться проблемы с памятью или концентрацией внимания. Изменения настроения, например, чувство депрессии или тревоги, бессонница также распространены среди пациентов с недиагностированной травмой, они также спят больше, чем обычно. У вас могут возникнуть проблемы с органами чувств, такие как помутнение зрения, звон в ушах, неприятный привкус во рту или изменения в способности чувствовать запахи.

После травматической черепно-мозговой травмы пациенты могут испытывать вертиго - состояние, характеризующееся головокружением. Тревожным признаком недиагностированной травмы является возбуждение, агрессивность. Рекомендуется пройти медицинское обследование сразу после получения травмы головы, чтобы правильно оценить ситуацию.