Даже от полезных продуктов может быть масса неприятных «побочных эффектов» в виде чрезмерного газообразования, вздутия и так далее. Представляем Вашему вниманию 5 продуктов, употребление которых может не понравиться Вашему желудку.

Миндальное молоко

Миндальное молоко кажется отличной альтернативой коровьему молоку для тех, кто не переносит лактозу или просто хочет отказаться от молочных продуктов. В одной порции такого молока всего 30 калорий, мало насыщенных жиров и холестерина. Однако в миндальном молоке некоторых производителей содержатся загустители из морских водорослей, которые могут создать проблемы с пищеварением и даже спровоцировать воспалительное заболевание кишечника.

Сладости, не содержащие сахара

Многим может показаться, что сладости, не содержащие сахара, - отличная замена сахаросодержащим сладостям, но далеко не все могут нормально переваривать их. У некоторых сахарозаменители вызывают повышенное газообразование, дискомфорт в желудке и вздутие.

Жвачка

Жвачка может быть очень полезна для зубов, но у многих она приводит к газообразованию. Дело в том, что когда мы жует жвачку, мы проглатываем также большое количество воздуха, который потом застревает в кишечнике и создает дискомфорт.

Свежевыжатые соки

Свежевыжатые соки содержат много витаминов и питательных веществ, однако они не так полезны, как может показаться, так как большинство полезнейших веществ фруктов и овощей содержится в кожуре и в мякоти, которые в данном случае выбрасываются.

Такие соки резко повышают уровень глюкозы в крови, а после этого скачка Вы чувствуете себя уставшим и сонным.

Сухофрукты

Сухофрукты, конечно, очень полезны, однако если съесть их слишком много (больше 1/4 стакана), они приведут к газообразованию и вздутию.