Какую еду следует употреблять мужчинам, чтобы быть здоровыми и активными? Об этом корреспонденту NEWS.am Medicine рассказала диетолог Вардануш Петросян.

«Еда – это не просто химические элементы и соединения, которые дают нам энергию и выступают строительным материалом. У еды есть также своя сущность, энергетика», - сказала она.

По словам Петросян, больше всего внимания сущности и энергетике еды уделяют на Востоке, ведь именно восточные мудрецы считают, что еда способна гармонизировать организм и подчеркнуть женственность в женщинах и мужественность в мужчинах.

Как отметила Петросян, тестостерон – «мужской» гормон – синтезируется в основном из холестерина. Избыток холестерина может стать причиной ряда проблем, но нормальное его количество организму необходимо. Поэтому еда, в которой содержится холестерин, считается мужской едой.

Стало быть, в первую очередь мужчинам следует обязательно включать в свой рацион яйца, мясо и рыбу – именно эти продукты увеличивают количество мужских гормонов в крови и делают мужчину более активным и мужественным.

«В рационе мужчины обязательно должно присутствовать мясо, так как оно делает мужчину более мужественным, предприимчивым, активным, умеющим принимать решения, подстраивающим среду под себя, а не подстраивающимся», - сказала Петросян.

Кроме того, вышеназванные продукты богаты белками, которые, как известно, помогают росту мышечной массы, что тоже немаловажно для мужчин.

Разумеется, это не означает, что рацион мужчин должен состоять только из мяса, рыбы и яиц, так как злоупотребление этими продуктами может привести к ряду проблем. Например, избыток холестерина может повлечь за собой ряд сердечно-сосудистых заболеваний.

«Кроме того, мужественность тоже хороша в меру, ведь избыток тестостерона делает мужчину агрессивным и злым», - отметила Вардануш Петросян.

Амалия Габриелян