Добавьте еще один пункт в список изменений, которые могут произойти с Вами, когда вы беременны: варикозное расширение вен, пишет на сайте Fox News Джули Ревелент, писательница и специалист по женскому здоровью.

Варикозное расширение вен – явление довольно частое: около 55% женщин страдают им. Варикозное расширение вен обычно развивается в ногах, но также может быть в области наружных половых органов или выражаться как геморрой.

Во время беременности увеличивается объем крови и давление со стороны растущей матки на вены на ногах. Для большинства беременных женщин варикозное расширение вен создает большие неудобства. Когда вены становятся выраженными, они могут кровоточить, могут образоваться сгустки в вене, сильный отек в лодыжках, поменяться цвета кожи. Могут быть проблемы во время вагинальных родов, если имеется расширение вен в области наружных половых органов, сказал доктор Луис Наварро, директор Центра лечения вен в Нью-Йорке.

Варикозное расширение вен увеличивается с возрастом, при наборе веса и с каждой последующей беременностью. Вероятность возникновения варикозного расширения вен также возрастает, если вы проводите длительное время на ногах или таскаете тяжести.

Варикозное расширение вен обычно проходит через 3-6 месяцев после родов, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы их предотвратить.

Спите на левом боку.

Поскольку нижняя полая вена расположена в правой стороне тела, лежа на левом боку вы обеспечиваете приток крови на правую сторону.

Упражняйтесь.

Упражнение является одним из лучших способов увеличить кровообращение. Эксперты говорят, что умеренные нагрузки по тридцать минут во время беременности безопасны.

Поднимите ноги.

Садитесь каждые три часа, держа ноги выше сердце и подпирая их в удобной для себя позиции, чтобы улучшить кровообращение. Когда встаете, переминайтесь с ноги на ногу. Меняйте позы, когда вам неудобно, и старайтесь не скрещивать ноги, говорит доктор Мэри Россер из Медицинского центра Монтефиоре в Нью-Йорке.

Старайтесь не слишком полнеть.

От полноты может быть варикозное расширение вен. Поговорите со своим врачом о том, сколько веса вы должны набрать.

Избегайте запоров.

Запор может увеличить варикозное расширение вен и вызвать геморрой, поэтому пейте много воды, ограничьте потребление соли и ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Если запор не проходит, можно принимать слабительные, это безопасно во время беременности.

Носите эластичные чулки.

Мягкие эластичные чулки или компрессионные чулки, которые стягивают лодыжки и слабее на бедрах, перенаправляют кровь обратно к сердцу. Однако, если у Вас избыточный вес, они могут ограничить циркуляцию крови ниже колена, так что используйте в этом случае специальные  колготки.

Поговорите со своим врачом.

Если ваши вены воспалены, и вы из-за этого чувствуете себя плохо, приложите теплые компрессы и поднимите ноги. И обязательно обратитесь к врачу.