Эксперты рекомендуют для спасения от жары пить тан

Для спасения от жары надо пить много воды, в том числе традиционный армянский тан.  А вот потребления алкоголя следует избегать. Об этом на встрече с журналистами 27 июня заявила замдиректора Национального центра по контролю и профилактике болезней Минздрава Армении Нуне Бакунц.

Она также посоветовала воздержаться от употребления напитков с кофеином и сахаром. Особое внимание, по ее словам, стоит уделить и вопросу правильного питания. То есть тщательно мыть фрукты и овощи, не употреблять пищу, приготовленную на открытом воздухе, отказаться от мягкого мороженого и свежих фруктовых соков. Бакунц призвала также отказаться от выпечки с кремом, ограничить употребление жирной пищи.

Специалист советует в жаркие дни часто мыть руки и принимать душ, избегать прямых солнечных лучей, стараться не выходить на улицу в период с 13.00 до 17.00, на улице носить головные уборы и солнечные очки.

В группу риска, как отметила специалист, входят лица старше 65 лет, дети, беременные женщины, хронические больные, которым рекомендуется в пик жары лежать.

Отметим, что по прогнозам синоптиков с 29 июня по 2 июля в Ереване, Араратской долине и долинах Сюника ожидается до +40 градусов.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter