Ученые из Университета Алабамы нашли связь между фаст-фудом и депрессией у подростков.
Проанализировав состав мочи нескольких десятков подростков, специалисты обнаружили у них высокий состав натрия и низкую концентрацию калия. Подобный состав указывал на обилие обработанной пищи в рационе, нехватку свежих фруктов и овощей.
Ученые также обратили внимание, что у подростков с таким составом мочи чаще появлялись признаки депрессии, что может указывать на связь между рационом человека и его психическим состоянием. Специалисты советуют есть больше продуктов, богатых калием, в том числе сладкий картофель, шпинат, томаты, бананы, апельсины и авокадо.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия является одним из самых распространенных психических расстройств. Депрессией страдают более чем у 300 миллионов людей в мире. Основными симптомами депрессии считаются плохое настроение и потеря способности получать удовольствие от жизни в течение достаточно долгого промежутка времени.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter