Регулярное взаимодействие с раздражающими или эмоционально тяжёлыми людьми способно ускорять биологическое старение примерно на 1,5%. Наибольший эффект оказывают «токсичные» друзья и родственники, а не случайные знакомые — к такому выводу пришли исследователи, опубликованные в Psychology Today.
Негативные отношения могут серьёзно влиять на здоровье. Постоянный стресс от конфликтов или тяжёлого общения действует на организм как хронический стресс: повышается нагрузка на нервную систему, нарушается сон и усиливаются воспалительные процессы. Со временем это отражается на скорости старения клеток.
В исследовании приняли участие более 2300 добровольцев. Учёные оценивали биологический возраст с помощью современных методов анализа ДНК, основанных на эпигенетических маркерах, которые показывают, насколько быстро стареют клетки организма.
Параллельно участники указывали людей, общение с которыми вызывает сильное напряжение или стресс. Оказалось, что 28,8% респондентов регулярно контактируют хотя бы с одним таким человеком, причём женщины сталкиваются с этим чаще, чем мужчины.
Результаты показали: каждый «токсичный» человек в близком окружении связан с ускорением биологического старения примерно на 1,5%. В среднем биологический возраст тех, кто вынужден поддерживать напряжённые контакты, оказался на девять месяцев выше, чем у людей с менее стрессовыми социальными связями.
Особенно заметное влияние оказывают близкие люди — друзья и родственники — вероятно, потому что общение с ними более частое и эмоционально насыщенное.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter