Некоторые продукты полезны не только для фигуры и здоровья, но и для внешности: они помогают разгладить морщины, придают волосам блеск и укрепляют ногти.
Представляем Вашему вниманию несколько фруктов, которые, по мнению диетолога Джошуи Зайхнера и ряда других специалистов, могут Вас омолодить.
Арбуз
В арбузай много ликопена – антиоксиданта, помогающего коже противостоять вреду ультрафиолетовых лучей. Интересно, что в арбузах этого вещества на 40 процентов больше, чем в помидорах, известных своими антиоксидантными свойствами.
Гранаты
В гранатах тоже содержится много антиоксидантов, в частности, витамина С, который разглаживает морщинки и уничтожает свободные радикалы, портящие кожу. Они также помогают снизить воспаление из-за ультрафиолетового облучения и способствуют синтезу коллагенов, делающих кожу более эластичной.
Черника
В чернике много витаминов С и Е – антиоксидантов, которые делают кожу ярче и здоровее.
Авокадо
В авокадо содержится олеиновая кислота – омега-9 жирная кислота, которая помогает сохранять кожу увлажненной, мягкой и хорошей.
Дыня
В дыне много бета-каротина, который способствует росту новых клеток на коже, а также препятствует засорению пор.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter