Многие специалисты во время новогодних праздников рекомендуют не переедать и не есть старые, несвежие продукты. Все это, конечно, очень важно, однако правильное питание – далеко не единственное, о чем нужно и важно думать в новом году.
Такими советами для женщин в беседе с корреспондентом NEWS.am Medicine поделалась руководитель Армяно-американского медицинского центра Хачануш Акопян.
1. Не забывайте о профилактике
В центре внимания большинства армянских женщин – их семьи и дети. Это, конечно же, хорошо, однако о своем здоровье тоже не стоит забывать. И профилактические визиты к врачу не стоит откладывать. Хачануш Акопян напоминает, что раннее обнаружение многих болезней, например, рака грудной железы, обеспечивает более эффективное и легкое лечение. Если же болезнь запустить, шансы вылечиться и вернуться к нормальной жизни будут заметно ниже. Именно поэтому, как бы Вы ни были заняты дома или на работе, найдите время хотя бы один раз в год пойти к врачу. В конце концов, забота о своем здоровье – тоже вклад в благополучие всей семьи.
2. Оберегайте свою грудь
Старайтесь избегать ударов по грудным железам, а также всех факторов, которые могут негативно сказаться на их здоровье: стрессов, сигарет и злоупотребления алкогольными напитками. Удар по груди сам по себе может быть и не «канцерогенен», однако если у женщины есть склонность к проблемам с грудными железами, этот удар может их спровоцировать. Поэтому грудь желательно оберегать от любых опасных воздействий.
3. Старайтесь много двигаться
Физическая активность – важная часть здорового образа жизни, и именно активность помогает предотвратить ряд серьезных заболеваний, в том числе и онкологические.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter