4 совета о том, как не поправиться после вступления в брак

После вступления в брак многие люди независимо от пола и возраста начинают поправляться. Некоторым не хватает мотивации, чтобы сохранять стройность, другие начинают больше готовить и больше есть, что тоже приводит к набору лишнего веса.

Представляем Вашему вниманию 5 советов, которые помогут не поправиться после свадьбы.

Чаще занимайтесь сексом

Секс – занятие не только приятное, но и полезное – как для здоровья, так и для фигуры. За 25 минут секса организм сжигает более 100 калорий. Чем чаще и больше Вы будете заниматься сексом, тем меньше будет риск поправиться.

Занимайтесь спортом

Физические нагрузки в любом их виде – от катания на велосипеде до танцев – очень полезны для сохранения хорошей физической формы. Если вам не хочется заниматься одним и тем же видом спорта или тренироваться вместе (некоторым женщинам не хочется, например, чтобы их мужья видели их потными и уставшими), найдите для себя разные занятия. Жена, например, может заняться йогой, а муж – борьбой или кроссфитом.

Обходитесь без добавок

Просьба мужчины о добавке для многих женщин комплимент, однако не забывайте, что лишние калории приведут к набору лишнего веса. Старайтесь готовить столько, сколько вам двоим нужно, и не доедайте, если чувствуете, что насытились.

Будьте осторожнее на званых обедах и ужинах

Собираться с друзьями или родственниками вокруг стола, конечно, приятно, но постарайтесь найти другие занятия, которые смогут объединить вас с близкими людьми и которые не связаны с едой. Устройсте, например, совместные прогулки.

Если же у вас все-таки планируется семейный ужин, старайтесь не переедать – ешьте столько, сколько Вам нужно, чтобы насытиться.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter