Витамин D играет важную роль в процессе усвоения организмом кальция, необходимого для поддержания здоровья и крепости костей. Чтобы организм получал кальций, нужно есть много богатых кальцием продуктов, однако чтобы он усваивался, в организме должен быть нормальный уровень витамина D.

Как в беседе с корреспондентом NEWS.am Medicine отметил профессор Джон Билезикян, руководитель отдела эндокринологии из Колумбийского Университетского Медицинского Колледжа (США), сегодня нехватка витамина D – проблема во многих странах, в том числе и в Армении, несмотря на то, что Армения – солнечная страна, а именно солнце считается источником этого витамина.

Как отметил специалист, дефицит витамина D в организме приводит к дефициту кальция, из-за чего кости становятся недостаточно крепкими, а с возрастом повышается риск переломов и остеопороза. В Армении проблемы с плотностью костей сегодня очень распространены, что может указывать на то, что либо люди не получают достаточного количества кальция из продуктов питания, либо у них не хватает витамина D.

Но почему даже в солнечных странах вроде Армении у людей бывает дефицит витамина D?

По словам Джона Билезикяна, современные люди уже не получают нужного количества этого витамина от солнца. Нет, вовсе не потому, что что-то изменилось в самом солнце – просто люди начали бояться его и реже выходить на улицу днем. Выходя, они обычно прикрываются одеждой, используют солнцезащитные средства, всячески стараются избегать попадания на кожу солнечных лучей, так как боятся загара и меланомы.

Кроме того, во многих городах воздух настолько загрязнен, что солнечные лучи просто не проходят сквозь густой смог и не доходят до нас, отметил специалист.

А поскольку в продуктах питания витамина D очень мало, получается, что многие люди сегодня не получают его ни из еды, ни от солнца. В результате, им для поддержания здоровья и улучшения усвоения кальция приходится принимать искусственный витамин D в виде пищевой добавки.