Пять причин есть красный лук каждый день

Врачи настоятельно рекомендуют включить в ежедневный рацион красный лук. Свое исследование они опубликовали в Food Research International.

Вот пять основных причин, почему это надо делать:

1. Красный лук способствует уменьшению холестерина

Красный лук отличается повышенным содержанием веществ антоцианов, придающих ему характерный цвет. Попадая в организм, эти вещества способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов и уменьшению содержания холестерина. Если употреблять красный лук в течение 2-3 месяцев, уровень холестерина может уменьшиться на 20%.

2. Красный лук является источником необходимых витаминов

Красный лук является источником витаминов А, В, С и РР. Такой состав стимулирует работу пищеварительного тракта, улучшает метаболизм и способствует похудению. Позитивно влияя на состояние кровеносных сосудов и пищеварение, компоненты красного лука улучшают и состояние кожи, способствуя ее регенерации.

3. Красный лук снимает боли в желудке

Красный лук содержит кислоту, которая благоприятно сказывается на работе пищеварительного тракта, и рекомендуется врачами тем, кто испытывает постоянные боли в желудке.

4. Находящиеся в красном луке вещества могут убивать раковые клетки

Согласно исследованиям, находящиеся в красном луке вещества могут убивать опухолевые клетки. В частности, содержащийся в нем кверцетин действует как уничтожитель опухолевых клеток толстой кишки и молочной железы.

5. Лук – хороший антисептик

Не стоит забывать и о том, что красный лук, как и остальные виды лука, является отличным помощником при борьбе с вирусными и бактериальными болезнями.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter