Если человек спит менее 7 часов в день, это может привести к повреждениям ДНК и даже спровоцировать развитие рака. Об этом предупреждают ученые из Университета Гонконга.
Исследование, опубликованное в журнале Anaesthesia, показало, что у людей, которые спали меньше нормы, повреждений ДНК оказалось на 30% больше. Более того, недосып снижает способность ДНК к самовосстановлению, что может привести впоследствии к генетическим заболеваниям.
Конечно, одного исследования для полноценного изучения влияния нехватки сна на здоровье человека недостаточно, признают исследователи, к тому же в рамках эксперимента они смогли проанализировать данные лишь 49 человек, которые были заняты в двух местных государственных больницах полный рабочий день, а половине приходилось периодически работать еще и ночью. Естественно, что именно в эти дни они крайне мало спали.
«Это предварительное исследование, но даже оно позволило понять, что нарушение сна плохо для вас и ваших генов», – отметил соавтор исследования Гордон Вонг Тин-чун.
По его словам, регулярная нехватка сна может увеличивать вероятность развития таких заболеваний как рак.
Как уточняют авторы исследования, чтобы избежать возможных негативных последствий недосыпа, взрослым людям стоит спать не менее 7 часов в сутки.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день