• Latest news

Какие повседневные привычки ускоряют старение?

8 марта, 2019  19:25

Правильное питание, богатое белками, фруктами и овощами, а также правильных уход за собой и привычка пить достаточное количество воды, как считается, помогают дольше оставаться молодым и хорошо выглядеть. Но есть и привычки, которые, наоборот, ускоряют процессы старения. В их числе:

Курение

Многие исследования показали, что курение – лучший друг тех, кто хочет состариться раньше времени. Курение уменьшает эластичность кожи, из-за чего кожа начинает стареть раньше времени. Курение также способствует пожелтению кожи и зубов и образованию пигментных пятен. Несмотря на все это, многие люди продолжают курить.

Нехватка сна

Для сохранения здоровья и красоты спать рекомендуется не менее 7-8 часов в день. Однако более 50% современных работающих людей не высыпаются, из-за чего их организм не может нормально функционировать. Нехватка сна приводит также к увеличению веса, ускоренному старению и многим другим проблемам со здоровьем.

Неправильная диета

Если человек не ест достаточное количество фруктов, овощей и белка, организму не будет хватать питательных веществ, из которых он может восстанавливать клетки кожи. Кроме того, жирная и сладкая пища способствует набору лишнего веса, а после похудения кожа, скорее всего, обвиснет.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить в месяц из своего кармана за медицинское страхование?
До 10 000 драмов
До 20 000 драмов
До 50 000 драмов
Не собираюсь платить