В каких позах опасно спать?

Сон на боку вреден для позвоночника, а на животе повышает внутрибрюшное давление, заявил главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой, передает РИА Новости. 

По словам специалиста, оптимальный вариант — спать на спине. Он также добавил, что самая опасная поза для сна — в положении сидя.

«Поза «сидя» плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом», — подчеркнул Садовой.

Кроме того, кардиолог рассказал о пользе сна днем. От такого отдыха, отметил медик, снижается риск сердечных заболеваний и появляется ощущение бодрости. Садовой также посоветовал «набирать» достаточное количество часов сна.

«Восьмичасовой отдых – вот что действительно доступно и рекомендовано», — заключил врач.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter