• Latest news

Как укрепить здоровье легких в условиях пандемии?

11 мая, 2020  16:18

Коронавирусная инфекция в большинстве случаев поражает дыхательную систему человека, поэтому в условиях пандемии очень важно делать все возможное для улучшения здоровья легких. Вот несколько простых советов о том, как это сделать:

Курение

О негативном влиянии курения на дыхательную систему вы наверняка уже слышали – и не раз. Курение делает человека уязвимее перед целым рядом инфекций, в том числе перед новым коронавирусом.

Чтобы снизить риски заражения и развития осложнений в случае заражения, рекомендуется бросить курить как можно раньше.

Следует также помнить, что никотин и другие вещества, содержащиеся в сигаретах, приводят к необратимым повреждениям в легких. Одна из наиболее частых проблем, развивающихся у курильщиков, - рак легких.

Упражнения

Занятия спортом помогают улучшить не только физическое, но и ментальное здоровье. Считается, что аэробные упражнения, такие как кардио, йога и растяжка, а также дыхательные практики помогают улучшить состояние легких, поэтому не стоит пренебрегать ими – особенно в условиях пандемии.

Вода

Вода играет важную роль в здоровье нашего организма, поэтому ежедневно рекомендуется выпивать хотя бы 1-1.5 литра воды, если для этого нет никаких противопоказаний.

Регулярное потребление воды помогает разжижать слизь в легких и предотвращает внутренние воспаления.

Предпочтение рекомендуется отдавать чистой и негазированной воде без сахара и других добавок.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Доверяете ли народной медицине?
Да, почти всегда прибегаю при необходимости к ней.
Наверное, какие-то полезные советы в ней есть.
Нет, я доверяю только доказательной медицине.