• Latest news

Почему нельзя каждый день есть макароны?

26 ноября, 2021  21:45

Есть макароны каждый день – очень плохая идея, как утверждает нутрициолог Анастасия Гаврикова (Россия). По ее словам, это может вызвать синдром раздраженного кишечника, аутоиммунные заболевания и проблемы с кожей.

Как сообщает РИА Новости, разнообразие нутриентов, по словам специалиста, — основное правило при составлении рациона: разнообразие помогает избежать опасных для организма последствий.

«Если вы будете употреблять макароны ежедневно, то не получите тех нутриентов, которые содержатся, например, в крупах: в гречке, в буром рисе, в киноа. Если вы любите макароны — проанализируйте, нет ли у вас проблем с ЖКТ или аутоиммунных заболеваний, как выглядит ваша кожа, есть или нет лишний вес. При отсутствии проблем можно употреблять обычные макароны из пшеницы, но в меру», — сказала специалист.

По ее словам, при желании можно внедрить в рацион безглютеновые макароны: фунчозу, ширатаки, гороховые макароны, из нута, а также кукурузные.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить ежемесячно за медицинское страхование?
7-10% от зарплаты
10 000 драмов и более
До 10 000 драмов
До 5000 драмов
Нисколько