Какие продукты вызывают вздутие живота?

Некоторые продукты могут провоцировать брожение в желудке, тем самым вызывая вздутие живота.

Как утверждает диетолог Светлана Фус (Россия), в список вызывающих вздутие живота входят молочные продукты (молоко, кефир или творог в случае лактозой непереносимости), сахар (газировки и сладости), а также грибы.

Неприятные ощущения в желудке могут вызвать также содержащие много крахмала продукты: каши, хлеб, макароны, кукуруза, рис, бобовые, клетчатка, которой богаты сырые овощи, фрукты, бобовые и орехи.

Плохое пережевывание пищи и запивание ее большим количеством воды также приводит к повышенному газообразованию. Неблагоприятно могут повлиять также сырые овощи и фрукты, бобовые и орехи. Кроме того, как отметила специалист, вздутие часто встречается у людей с низкой физической активностью, которые употребляют пищу нерегулярно.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter